Подобрете зрението си с тученица

Тученицата е широко разпространено растение, познато още като плевел, но малко хора знаят, че тя притежава висока хранителна стойност. Освен това е много полезна и вкусна. Растението е изключително полезно за зрението, а причината за това се крие в богатия му състав на витамин А. Изчислено е, че само 100 грама тученица съдържа половината дневна доза от необходимия за организма витамин А.

 

Ако искате да се радвате на добро зрение, включете тученица в салатата си! Най-полезна е консумацията в пресен вид. Комбинира се отлично с лимонов сок.