Заредете се с енергия със смути от тученица
Тученицата е много полезно и вкусно растение, което съдържа голямо количество хранителни вещества, сред които омега-3 мастни киселини, витамини, магнезий, желязо и манган. Глътка от това витаминозно смути с растението ще дари тялото ви с енергия. Ето как да го приготвите.
Необходими продукти:
- 1 1/2 чаши пюре от тученица с лимонов сок
- 1 или 2 банани
- 1 чаша прясно пюрирани ябълки
- 1/4 чаша кленов сироп
Начин на приготвяне: Изсипете всички съставки в блендер и разбъркайте докато получите гладка, хомогенна смес. Насладете се на вкусната напитка, а ако случайно остане, замразете във формички за близалки.
Източник: ediblewildfood.com
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЗдравни съвети- Яжте тученица за по-здрави кости
- Подобрете здравето на сърцето с тученица
- Насърчете имунитета с кисела тученица
- Насърчете отслабването със свежа салата от тученица
- Облекчете варицелата с помощта на сок от тученица
- Кралицата на плевелите - тученицата, пречиства кръвта и помага в отслабването
- Тученицата е полезен зеленчук, а не вреден бурен
- Смути от спанак и моркови излекува моята болест на Крон, твърди жена
- Смути Дъга
- Млечна салата с тученица и чесън
- Салата с розови домати, билково сирене и тученица
- Смути с грозде, банани и ягоди
- Зеленчуково смути с авокадо и броколи
- Боровинково смути, подхранващо мускулите след силова тренировка
- Хидратиращо зелено смути за спортуващи
- Енергизиращо и възстановяващо смути за спортуващи
- Най-доброто зелено смути за отслабване
- 7-дневно смути предизвикателство за тънка талия
- Енергизиращо смути за изгаряне на мазнините в областта на корема
- 10 шейка, които подобряват метаболизма и ни помагат да отслабнем - Втора част
- 10 шейка, които подобряват метаболизма и помагат да отслабнем - Първа част
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА