Подобрете зрението си с шамфъстъци

от 30 сеп 2016г., обновено на 03 окт 2016г.

Доказано е, че консумацията на шамфъстъци ни помага да се радваме на добро зрение. Причината се крие във факта, че вкусните ядки съдържат двата важни за здрави очи каротеноида – лутеин и зеаксантин.

Те защитават ретината от свободните радикали, предотвратяват увреждания на зрителния нерв и заболявания като макулна дегенерация. Ако искате да се погрижите за здравето на очите си, включете полезните ядки в дневното си меню.

Източник: organicfacts.net