Подобрете паметта си с 5 естествени продукта

Ако човек започва да губи предмети, да забравя имената на хората, с които се е запознал или просто иска да подсили дейността на мозъчната кора, трябва да консумира някои определени храни. Вижте кои са най-полезните продукти за подсилване на паметта и как да ги приложите върху себе си.

• Гинко билобa 

Тя се е използвала в продължение на векове в китайската традиционна медицина, за да активира и подобри мозъчната дейност. В комбинация с розмарин предпазва мозъка от евентуално увреждане от свободните радикали, а с градински чай защитава от влошаване на мозъчните функции.

• Плодове

Яжте по 3 сини сливи, 3 сушени кайсии и 3 бадема всеки ден.

• Джинджифил

Добавяйте джинджифил в салатата. Тази подправка е известна със способността си не само да лекува вирусни и грипни заболявания, но и да подпомага мозъчната дейност.

• Ябълки

Яжте цяла ябълка (кората и семките) за укрепване на паметта.

• Зелен чай

Пийте по 3 чаши зелен чай, заради високите му нива на епигалокатехин галат. Той не само пречиства кръвта и подмладява тялото, но и подобрява когнитивните функции на мозъка.