Подобрете работата на бъбреците и премахнете умората с масаж на краката

За да живеем дълъг и пълноценен живот, не бива да допускаме продължителна умора на организма. Сънливостта и отпуснатостта свидетелстват за недостатъчно спокойствие, което от своя страна може да доведе до сериозни нарушения в работата на органите. Ако стъпалата ви са уморени, натиснете последователно всеки от пръстите на краката си на три места - в основата, по средата на пръста и върху нокътната му плочка. След това няколко пъти натиснете между костите на глезена. Преминете към натиск на точките върху свода на стъпалото, после върху вътрешните и външни части на ходилото и на ахилесовото сухожилие. Натискът на свода на ходилото не само премахва силната умора, но и нормализира функцията на бъбреците, с която тази област е тясно свързана.