Подобрете храносмилането с бял оман

Белият оман не е толкова добре позната билка, но определено заслужава внимание. Неговата употреба датира още от древен Китай и Гърция, като също така се използва в аюрведата. Растението се отличава с ярки жълти цветове, а за чай и тинктура се използва полезният му корен. Белият оман се приема предимно за облекчаване на респираторни и храносмилателни проблеми, а също така има благоприятно влияние върху кожата и се добавя към домашни мехлеми.

Коренът е богат на фитохимикали, пребиотици и антибактериални вещества. Той помага за успокояване на стомашни раздразнения и пречистване на червата от паразити. Също така стимулира чернодробните ензими, необходими за детокс на организма. Ето как белият оман съдейства за подобряване на храносмилането и как може да го използвате за приготвяне на чай.

Ползи за стомашно-чревния тракт

Коренът на билката съдържа цели 44% инулин, който е важен пробиотик. Този тип съединения се използват за поддържане на колониите от пробиотични бактерии, които разграждат храната и създават здравословна микрофлора в стомаха. Инулинът в белия оман подпомага полезните микроорганизми като бифидобактерии и лактобацили, които от своя страна се грижат за доброто функциониране на храносмилателната система. Пробиотиците предотвратяват разпространението на бактерии и инфекции, а освен това са нужни за усвояването на нутриентите от храната.

Белият оман има благоприятно въздействие при нередовен стомах и възпаления, свързани с гастрит и язви. Освен това инулинът е известен с положителния си ефект върху нивата на кръвната захар, като служи за забавяне на обработката на въглехидратите и предотвратяване на рязкото покачване на кръвната захар. Продуктите, богати на това вещество, съдействат за регулиране на стойностите на инсулина и глюкозата.

Употреба

Чаят от бял оман се приготвя от изсушен корен, като за целта се използват 2 супени лъжици от продукта. След завиране на водата тенджерата се оставя на тих огън още 20 минути. Може да овкусите с мед или друг натурален подсладител. Коренът от бял оман се среща и под формата на билкова тинктура. Тя се приема по 2 пъти на ден в дози от 2-3 милилитра.