Подобрете храносмилането с мляко от бразилски орех, кокос и фурма

Растителното мляко е добра алтернатива на кравето, тъй като не съдържат лактоза, богато е на витамини и е бедно на мазнини. То е полезно за здравето и се приготвя лесно. Растителното мляко е подходящо за хората, които имат проблеми с храносмилането, страдат от запек или изпитват непоносимост към лактоза. Ето как може да си го приготвите в домашни условия.

Необходими продукти:

• 3/4 чаена чаша бразилски орех
• 1/4 чаена чаша кокосови стърготини
• 1 щипка хималайска сол
• 1 обезкостена фурма
• 4 чаени чаши вода

Начин на приготвяне:
Накиснете бразилските орехи във вода за една нощ. На сутринта ги отцедете и ги изсипете в блендер. Към тях добавете необходимото количество кокосови стърготини, хималайска сол, фурма и вода. Разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Прецедете течността и я изсипете в подходящ съд. Консумирайте по 1 чаена чаша от напитката дневно.