Преборете сутрешната умора с напитка от ябълки и цитрусови плодове

Тази напитка е богата на антиоксиданти и фибри, които подобряват здравето на храносмилателната и сърдечно-съдовата система. Нейните основни хранителни вещества повишават нивата на физическа и умствена енергия, предотвратявайки умората, причинена от ежедневните дейности.

Необходими продукти:

• 1 зелена ябълка
• 1/2 чаена чаша вода
• прясно изцеден сок от лимон
• прясно изцеден сок от портокал

Начин на приготвяне:
Измийте ябълката и я почистете от семената. Нарежете я и я изсипете в блендер. Залейте я с прясно изцеден сок от лимон и портокал. Добавете водата и разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. изсипете напитката в чаша и я консумирайте всяка сутрин на гладно.

Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: www.indianhealthyrecipes.com
По статията работи: Маргарита Добрева