Преборете умората с напитка от диня и чия

Семената от чия са били неизменна част от хранителния режим на маите и ацтеките. Тези натурални продукти са богати на фибри, протеини, антиоксиданти и Омега-3 мастни киселини. Те помагат за намаляване на апетита, насърчаване на имунитета и снабдяване на организма с енергия. Ето как може да се възползвате от техните полезни свойства с помощта на следната мексиканска рецепта.

Необходими продукти:

• 1/2 лайм
• 1 стрък мента
• 6 чаени чаши диня
• 1 супена лъжици семена от чия

Начин на приготвяне:
Обелете, нарежете и поставете лайма в блендер. Добавете динята и ментата. Разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Прецедете и прехвърлете в кана. Добавете семената от чия и разбъркайте. Оставете в хладилник за 10-15 минути и преминете към консумация.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: sheknows.com