Пребройте до 10 преди да реагирате в състояние на паника

Паниката е най-лошият съветник. Каквото и да се случи, не трябва да се подавате на панически мисли и настроения. Тогава и малкото полезни неща, които иначе знаете, изчезват от съзнанието ви. В такива моменти пребройте до 10 или, ако е необходимо до 20 и чак тогава предприемайте каквото и да било. Монотонността на броенето често ни изкарва от състояние на паника, а и ни дава време да реагираме. Прибързаните реакции в случая само утежняват положението и дори и да ни се струват възможно най-разумни, впоследствие виждаме, че ни най-малко не са.