Предотвратете появата на болки в гърба, чрез избягването на няколко вредни навика
Неправилната стойка на тялото е един от най-вредните навици, който води до болки в гърба и изкривяване на гръбначния стълб. Ако и вие страдате от подобен дискомфорт, не се притеснявайте. Ще ви покажем вредните навици, които трябва да избягвате, за да поддържате здравето си в перфектно състояние.
- Не спете по корем.
Времето за сън е изключително важно за нашето здраве, но още по-важна е позицията, която заемаме в този период. Тялото ни трябва да бъде разположено удобно, за да избегнем възможни наранявания в областта на гърба. В допълнение, при спането по корем може да се получи известна степен на изкривяване или дискомфорт, поради лошата позиция.
- Внимателно с торбите и раниците.
Не се препоръчва носенето на чанта или торба само от едната страна на тялото, тъй като това може да доведе до изкривяване на гърба.
- Говорете по телефона с ръцете си.
Използвайте ръцете си, когато трябва да говорите по телефона. Ако задържите мобилния между главата и рамото си, това може да причини болка в областта на врата и шията.
- Не дръжте лаптопа върху краката си.
Работата с лаптоп трябва да се извършва на нивото на очите. Някои хора държат портативните компютри върху краката си, но по този начин те насочват погледа надолу, а това може да доведе до нараняване или контрактура.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВАРИТЕКС ДОРЗОЛУМБАЛЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ 130
Безплатна доставка за България!ОРТОТЕХ ДОРЗОФИКС XL 10112
Безплатна доставка за България!ВАРИТЕКС БАНДАЖ ЗА КЛЮЧИЦА 118
ОРТОТЕХ ДОРЗОФИКС XXL 10112
Безплатна доставка за България!ВАРИТЕКС ДЕТСКИ ЕЛАСТИЧЕН ДОРЗОЛУМБАЛЕН КОРСЕТ 130
Безплатна доставка за България!ПРИМ РЕКЛИНАЦИОНЕН КОРСЕТ 726090
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Билки и домашни средства за лечение на фарингит
- Домашни средства срещу болка в рамото
- Лечение с нитроглицерин
- Болка в петата - причини и домашно лечение
- Кои домашни и естествени средства може да преборят шиповете
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
- Упражнения за първа помощ при остра болка в кръста (сецване)
- Домашни средства и билки срещу болка в гърдите и гръдния кош
- Кодеин
Коментари към Предотвратете появата на болки в гърба, чрез избягването на няколко вредни навика