Пречистете стомашно-чревния тракт с пудинг от чия и кокос

Няма нищо по-хубаво от това да започнете деня с вкусна закуска, богата на ценни хранителни вещества, която помага за детоксикация на организма. Независимо дали става въпрос за напитка-ласкател, купа с плодове или плодов сок, може да бъде сигурни, че вашето тяло ще ви благодари рано или късно. Ако искате по-ефективно пречистване, продължете да четете.

Този пудинг с чия и кокос е пълен с разтворими фибри, които стимулират активността на червата и снабдяват тялото с основни хранителни вещества. Всъщност само 2 супени лъжици семена от чия съдържат близо 2 грама фибри.

Освен това те са богати на Омега-3 мастни киселини, витамин C, манган, фосфор, магнезий и протеин. Тези микроелементи превръщат семената от чия в отлична храна, която стимулира здравословната дейност на тялото и неговата естествена способност за детоксикация. Всъщност Омега-3 мастните киселини служат за възстановяване и регенериране на клетките, особено тези на мозъка. Също така притежават противовъзпалителни свойства. Те помагат за намаляване на причините, които обикновено водят до поява на хронични заболявания.

Ето как да си приготвите пудинга.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша нарязан ананас
• 1/2 чаена чаша минерална вода
• 1 1/2 чаена чаша кокосово мляко
• 1/4 чаена чаша + 2 супени лъжици семена от чия
• 1/4 чаена чаша смес от слънчогледови и тиквени семена
• 1 супена лъжица конопени семена
• 6 фурми без костилки
• щипка морска сол

Начин на приготвяне:

Изсипете кокосовото мляко в блендер. Налейте водата, сложете фурмите и щипка морска сол. Разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Изсипете в чаша и добавете семената от чия. Разбъркайте и оставете в хладилник за една нощ. На сутринта поръсете с кубчета ананас и конопени, слънчогледови и тиквени семена. Консумирайте непосредствено след приготвяне. Повтаряйте процедурата всеки ден в рамките на седмица.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: livelovefruit.com