Пречистете тялото със зелена лимонада с хлорофил

Знаете ли защо зелените храни са толкова полезни за организма? Една от причините е високото съдържание на хлорофил, който придава характерния цвят на листата им. От часовете по биология можем да си припомним, че растенията имат нужда от зеления пигмент, за да абсорбират слънчевата светлина и да я използват за процеса на фотосинтеза. Най-добрите естествени източници на хлорофил са зеленчуците и водораслите с тъмнозелен цвят, като и някои от билките и подправките.

Понеже това вещество играе важна роля в поддържането на здравето на организма и принадлежи към групата на супер храните, то може да бъде намерено под формата на капсули и течна добавка. А за какво всъщност помага хлорофилът? Ето 6 от здравословните му ползи:

• Стимулира отделянето на чернодробни ензими и процесите на пречистване;
• Свързва се с токсичните вещества и ги извежда от организма;
• Насърчава производството на червени кръвни телца, които разпространяват кислорода в тялото;
• Има противовъзпалително и антиоксидантно действия;
• Съдейства за пречистване на кръвта, червата и черния дроб;
• Повишава енергията и помага да поддържаме добра форма

Хлорофилът подсилва имунната система и подпомага процесите на детоксикация, заради което е важно да присъства в ежедневното ни меню. Някои от храните, с които можем да си го набавим, включват спанак, рукола, къдраво зеле, босилек, магданоз, копър, спирулина и хлорела. Ако в диетата ви не присъстват достатъчно зеленолистни зеленчуци, може да си набавите хлорофил под формата на течна добавка.

Продуктът се използва много лесно, защото е достатъчно да прибавите към чаша чай, сок или смути няколко капки от полезния пигмент. Течният хлорофил е особено подходящ за хора, които консумират по-малко зелени храни или се налага да ги избягват, поради стомашни проблеми (те съдържат високо количество фибри). Предлагаме ви една здравословна идея за пречистваща лимонада, която подсилва тялото и помага да се освободите от натрупаните токсини.

Рецепта

• 250 милилитра вода
• 20-30 капки хлорофил
• 1 прясно изцеден лайм
• няколко листенца мента
• щипка сол

Смесете съставките, като ги сложите в блендер за 10 секунди. Ако не разполагате със специален уред, може да ги миксирате в чаша, да оставите напитката да престои 15 минути и да прецедите ментовите листа. По желание добавете малко лед или подсладител по избор.