Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене Пригответе смути за раздразнен стомах и проблеми с храносмилането

Пригответе смути за раздразнен стомах и проблеми с храносмилането

Пригответе смути за раздразнен стомах и проблеми с храносмилането - изображение

Храната наистина е най-доброто лекарство, особено когато става дума за здравето на храносмилателната система. Някои продукти са изключително ефикасни при симптоми на стомашни раздразнения, защото съдържат съставки, които успокояват, пречистват и подобряват чревната флора. Смутито е лесен и удобен начин да си набавите комбинация от супер храни, всяка от които носи различни ползи за храносмилането.

Целта на облекчаващото смути е да стимулира работата на добрите микроорганизми (пробиотици), да намали възпаленията и да подобри стомашните функции. Освен това напитката има антибактериални свойства и предлага изобилие от важни хранителни вещества и елементи.

Предлагаме ви рецепта за полезни смути, която успокоява стомаха и подобрява храносмилането.
СмутиСъставки:

  • 1-2 чаши мляко (изберете пълномаслено прясно мляко или полезни алтернативи като кокосово и бадемово мляко, или кефир, който е богат на пробиотици)
  • 1/2 авокадо
  • 1-2 банана
  • 1 чаена лъжица джинджифил на прах
  • 1/2 супена лъжица чиа или ленено семе
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 чаена чаша спанак
  • 1/2 супена лъжица пчелен прашец

Смутито за стомах съдържа противовъзпалителни и антибактериални съставки, в комбинация с много ценни витамини, минерали, аминокиселини и полезни мазнини.

Редактор: Гергана Стоева
Източници: theroastedroot.net / draxe.com
Снимки: huffingtonpost.com / eatyourselfskinny.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиФизиологияЛюбопитноЛайфстайлИзследванияАлт. медицинаБотаникаРецептиХранене при...ДиетиСпортПатологияНовиниСнимкиЛеченияКлинични пътекиСпециалистиИсторияЗаболявания (МКБ)Симптоми