При мъчително главоболие и липса на магнезий изяжте шепа тиквени семки

Магнезиевият дефицит в организма често предизвиква главоболие, тъй като тялото не разполага с вещество, способно да разширява кръвоносните съдове на мозъка. Изчерпването на ценния минерал става изключително бързо под влиянието на стрес, безсъние и нездравословно хранене. За да предотвратите или облекчите мъчителното главоболие в такива ситуации, използвайте следния бърз и вкусен трик.

Изяжте една шепа сурово тиквено семе (малко по-малко от половин чаена чаша), най-добре на гладно. Това е лесен, достъпен и естествен начин, по който да си набавите необходимата дневна доза магнезий и да спрете главоболието. За разнообразие може да поръсвате с тиквени семки салатите (вместо мазнина), овесените ядки или плодовете, които консумирате.