Проверете дали сте податливи на стрес чрез лесен тест

В наши дни много се говори за стреса, свързан с работата, факторите на околната среда, физическото и психическото напрежение, като причина за редица заболявания. Откриването на признаците на това състояние е първата стъпка към преодоляване на отрицателните последици от него. Ако искате да проверите дали сте податливи на стрес, се замислете дали през последните 6 месеца следните твърдения са валидни за вас:

• отпускате се трудно, ако нямате допълнително въздействие, като алкохол или телевизия;
• имате хроничен нервен стомах;
• често имате главоболие и трудно се концентрирате;
• използвате медикаменти за успокояване на нервите или пушите, когато сте под напрежение;
• никога не се чувствате достатъчно отпочинали;
• незадоволени сте, раздразнителни и нещастни от работата си;
• имате чувството, че губите голяма част от свободното си време напразно;
• струва ви се, че не срещате подкрепа от близките и приятелите си;
• през голяма част от времето ви се иска хората да ви оставят на мира.

Ако сте отбелязали повече от половината от отговорите като валидни за вас, значи вече сте засегнати от стреса. В такъв случай е важно да съумеете да се избавите от тягостното състояние, като изберете и последвате някой от съветите ни в тази насока ТУК.