Пускайте повече светлина в дома си и излизайте с приятели, за да не сте в мрачно настроение през зимата

Мнозина започват да усещат депресия от началото на зимата и имат мрачно настроение чак до пролетното разтопяване на снеговете. За да преодолеете по-лесно този период, пердетата и щорите ви трябва рано сутринта да бъдат вдигнати и да допускат светлина в дома ви. В облачни дни включвайте ярко осветление, така че стаята ви никога да не бъде мрачна. Не живейте изолирано през зимата. Посещавайте приятели, музеи, представления, ходете на кино. Планирайте времето си така, че да можете да излизате навън да се поразходите.