Как да се събуждате по-лесно сутрин?
- Не спускайте щорите и не дърпайте пердетата в спалнята до пълен мрак. Слънцето е най – ефективния естествен будилник, а тъмнината насърчава производството на мелатонин - хормонът, който отговаря за съня.
- Използвайте силата на цветовете! Изберете ярки и живи цветове, които имат стимулиращо въздействие. Така в момента, в който се събудите, ще се почувствате по-активни.
- Поддържайте стаята си организирана. Aко се събудите в хаос, може да се почувствате вече уморени и с липса на мотивация, още преди да отиде на работа.
- Събудете се с хубава музика. За целта може да нагласите предпочитаната радиостанция.
- Вземете си тонизиращ душ с любимите аромати. Това е едно добро начало на деня, което ще събуди сетивата ви.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛАНАФОРМ УРЕД ЗА ПОДПОМАГАНЕ НА СЪНЯ NUXO
АРТЕМИС БИО ЧАЙ СПОКОЕН СЪН ЗА ДЕЦА филтър * 20
ЛАНАФОРМ СИМУЛАТОР WAKE UP SCENTS
Безплатна доставка за България!
БОДИ БЮТИ BEAUTY BOOST СЕРУМ СИНЯ ЗАЩИТА 30 мл
ЛАНАФОРМ СРЕДСТВО ЗА ЗАСПИВАНЕ И СЪБУЖДАНЕ
Безплатна доставка за България!
АПАРАТ ФОТОНЕН УЛТРАЗВУК - ПОДОБРЯВА ОБМЕННИТЕ ПРОЦЕСИ В КЛЕТКИТЕ И СТИМУЛИРА СИНТЕЗА НА КОЛАГЕН
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Безсънна нощ прави връзките между мозъчните клетки по-силни
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Липа
- Как да слабеем, докато спим
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Твърде много сън – на какво се дължи и какви рискове крие
- Бавновълнов и парадоксален сън
- За да не напълнеете - спете повече, хранете се на тъмно и пийте направо от бутилката
- Не прекалявайте с плодовете преди лягане
Коментари към Как да се събуждате по-лесно сутрин?