Как да се събуждате по-лесно сутрин?
- Не спускайте щорите и не дърпайте пердетата в спалнята до пълен мрак. Слънцето е най – ефективния естествен будилник, а тъмнината насърчава производството на мелатонин - хормонът, който отговаря за съня.
- Използвайте силата на цветовете! Изберете ярки и живи цветове, които имат стимулиращо въздействие. Така в момента, в който се събудите, ще се почувствате по-активни.
- Поддържайте стаята си организирана. Aко се събудите в хаос, може да се почувствате вече уморени и с липса на мотивация, още преди да отиде на работа.
- Събудете се с хубава музика. За целта може да нагласите предпочитаната радиостанция.
- Вземете си тонизиращ душ с любимите аромати. Това е едно добро начало на деня, което ще събуди сетивата ви.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
РИЪР НОЩЕН МУЗИКАЛЕН ПРОЕКТОР 52110 / 52113
БОИРЕР УСТРОЙСТВО ЗА ЗАСПИВАНЕ SL 10
ЛАНАФОРМ УРЕД ЗА ПОДПОМАГАНЕ НА СЪНЯ NUXO
Безплатна доставка за България!ИННОВА ТАРАЛЕЖ ПРОЕКТОР ЗА НОЩНА СВЕТЛИНА И БЯЛ ШУМ V0103194
АРТЕМИС БИО ЧАЙ СПОКОЕН СЪН ЗА ДЕЦА филтър * 20
ЛАНАФОРМ СИМУЛАТОР WAKE UP SCENTS
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Мерки срещу зачестилите случаи на деца в САЩ, погълнали големи дози мелатонин
- Какво разкрива промяната в цвета на менструалната кръв
- Калифорнийски мак
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- Цветови тест на Люшер
- Алтернативни средства против хъркане
- Защо сънуваме погребението на близък човек, който все още е жив – психологически анализ
Коментари към Как да се събуждате по-лесно сутрин?