Разберете дали сте избрали подходящия курс по аеробика

Използвайте този полезен списък, за да разберете дали курсът ви по аеробика е подходящ за вас. Ако преобладават отговорите "Да", значи сте намерили среда, която ще задоволи нуждите ви.

- Има ли достатъчно място за всички да се движат свободно?

- Има ли възможност да се съобразява темпото с индивидуалните възможности?

- Въвежда ли инструкторът ви нови упражнения или музика от време на време?

- Как се чувствате след упражненията - спокойни и ободрени? Ако сте изтощени и тялото ви заболява, нещо не е наред.

- Показват ли ви разгряващи и възстановяващи процедури?