Седнал или прав – има ли значение как мъжете уринират?

от 05 ное 2026г.

Въпросът изглежда дребен, но много мъже се чудят дали е по-добре да уринират седнали или прави. Отговорът, поне за здравите хора, изглежда е прост: няма голяма разлика.

Изследванията не са на едно мнение

Досегашните изследвания дават противоречиви насоки. При мъже с увеличена простата и други проблеми с уринирането седналата поза понякога се свързва с по-пълно изпразване на пикочния мехур. При по-младите обаче някои данни сочат, че седенето може да увеличи риска от малко капене след края на уринирането.

За да проверят нещата на практика, учени от Университета в Колумбия правят рандомизирано проучване. Резултатите са публикувани в списанието Neurourology and Urodynamics.

Какво представлява изследването?

В него участват 52 здрави мъже между 18 и 39 години. Всеки от тях уринира веднъж седнал, веднъж прав. Половината започват със седнала поза, другата половина – с права. Между двата теста минава поне по един ден.

Изследователите измерват колко бързо изтича урината в пика и колко общо се отделя. Оказа се, че позата почти не променя нищо. При правата поза мъжете достигат максималния поток малко по-бавно, но разликата е толкова малка, че вероятно няма практично значение.

С други думи, ако човек е здрав, може спокойно да уринира в позата, която му е удобна. Единственото, което си струва да се следи, е хигиената.

НАЙ-ВАЖНОТО

Поза при уриниране

При здрави мъже седналата и правата поза не променят съществено скоростта на уринирането или количеството отделена урина. Затова всеки може да избере позата, която му е по-удобна.

Колко често е нормално

Повечето хора уринират средно около седем пъти дневно, но нормата варира според възрастта, приема на течности и здравословното състояние. По-честото или по-рядкото ходене до тоалетната само по себе си не е проблем, ако няма дискомфорт или рязка промяна.

Кога да се обърне внимание

При мъже със затруднено уриниране, слаба струя или симптоми от долните пикочни пътища седналата поза понякога може да улесни по-пълното изпразване на пикочния мехур. При постоянни оплаквания е добре да се консултира с лекар.

Статистиката е интересна

Не е случайно, че темата буди любопитство. В проучване от 2023 година, обхванало над 7000 мъже по света, около 10 на сто от американците казват, че уринират седнали. В Германия делът е около 40 на сто, въпреки че там темата често се посреща с подигравки.

Сексуално здраве за мъже

При мъже със симптоми на различни заболявания, свързани с долните пикочни пътища нещата могат да изглеждат различно. С възрастта простата при много мъже се увеличава и може да затруднява изтичането на урината. Тогава седналата поза понякога е по-удобна и по-хигиенична, особено ако струята е слаба или се налага напъване.

Седналата поза е предпочитана при мъже с оплаквания

Преглед на 11 изследвания от 2014 година открива, че седенето е свързано с по-пълно изпразване на мехура, но само при мъже със съответните оплаквания. При здравите няма разлика.

Интересен факт

18–20 см

Толкова е дълга уретрата при мъжете – каналът, през който урината излиза от пикочния мехур. Това е около четири до шест пъти по-дълго от уретрата при жените, което е една от причините мъжете по-рядко страдат от инфекции на пикочните пътища.

Мъжката уретра преминава през простатата и таза, преди да достигне външния отвор.

Новото проучване подкрепя точно този извод. Авторите му отбелязват, че при здрави мъже позата по същество не влияе на скоростта на уринирането и на количеството отделена урина. Затова всеки може да избере това, което му е по-удобно.