Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Природосъобразен начин на живот Липса на витамини и напукани пети

Липса на витамини и напукани пети

от 30 май 2017г., обновено на 12 авг 2020г.
Редактор: Даниела Пройчева
Липса на витамини и напукани пети - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Много са причините за напукване на петите. В някои от случаите то се дължи на витаминен дефицит. По-долу ще обобщим кои са най-важните витамини за гладки и меки пети, както и как бихте могли да ги доставите на организма си.

В повечето случаи напуканите пети не са твърде сериозен проблем и всъщност се уврежда само повърхностният слой на кожата. Ако обаче напукването е дълбоко, то причинява болка, а в редки случаи дори кървене.

Витаминен дефицит и напукани пети

Повечето от вас са чували, че състоянието на кожата е отражение на здравето и начина на живот. Ако не осигурявате достатъчно витамини на тялото си, тя ще загуби цвета си, ще стане суха и груба. Именно прекомерното изсушаване води до напукване. Следващите 3 витамина играят ключова роля за това кожата ви да изглежда здрава, добре подхранена и свежа.

Витамин Е

Витамин Е е от основно значение и служи като антиоксидант, който защитава клетките ви и удължава техния живот. Благодарение на него кожата изглежда здрава, а имунитетът е силен.

Приемът на витамин Е с храната забавя стареенето на кожата, а по този начин предотвратява и нейното изсушаване. Сухата кожа увеличава значително риска от напукване на петите.

Полезни източници на витамин Е са:

  • масла – от пшеничен зародиш, лешниково масло, слънчогледово масло и бадемово масло;
  • слънчогледови семена;
  • ядки – бадеми и лешници;
  • сьомга;
  • авокадо;
  • манго.

Недостигът на витамин Е се наблюдава най-често при хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания, които не позволяват добрата абсорбция или храносмилане като например болестта на Крон или цистична фиброза.

Друг начин е просто да разрежете от три до четири капсули витамин Е и да отстраните маслото в чиста лъжица. Нанесете го върху засегнатата кожа и приложете нежен масаж в продължение на една минута. За постигане на оптимални резултати прилагайте процедурата три пъти на ден.

Витамин B3

Другото наименование на вит. B3 е ниацин. Той участва в енергийния метаболизъм на тялото. Без него човек не би могъл да превръща енергията, под формата на храна, в енергия за тялото.

Витаминът е и антиоксидант, което означава, че се бори успешно със свободните радикали. Те са неустойчиви молекули, които могат да навредят на организма, ако са в твърде голямо количество.

При недостиг на витамин B3 човек е застрашен от заболяването пелагра. Един от симптомите му е сухата и белеща се кожа по отделни части на тялото, включително и петите.

Други симптоми на пелагра могат да бъдат:

  • объркване;
  • диария;
  • загуба на апетит;
  • стомашни болки;
  • слабост.

Важно е да се отбележи, че пелагра обикновено първо засяга откритите части от тялото, изложени на директно слънце. Ако петите ви не са открити, тогава е възможно болестта да засегне други участъци.

Храни, които набавят витамин B3:

  • домашно птиче месо – например пилешки гърди и пуешко месо;
  • телешка кайма или телешки черен дроб;
  • морска храна като риба тон, сьомга, аншоа;
  • кафяв ориз;
  • авокадо;
  • леща.

Макар дефицитът на витамин B3 да се среща рядко, особено в развитите страни, има някои условия, които могат да доведат до него: недохранване, анорексия, ХИВ, заболявания, свързани с лошата абсорбция, алкохолна зависимост.

Витамин С

Витамин С също играе ролята на антиоксидант. Той предпазва клетките в организма от увреждане и подпомага производството на колаген. Проучванията доказват, че нивата на витамин С са много по-ниски в застаряваща кожа или такава, която е била дълго изложена на слънце. Тъй като витамин С задържа влагата в кожата, ако той е в недостатъчна концентрация, може да причини дехидратация и изсушаване на клетките на кожата, включително тази на петите. Дефицитът на витамин С се нарича скорбут. Неговите симптоми са следните:

  • лесно охлузване;
  • суха, белеща се кожа;
  • бавно зарастване на раните;
  • суха коса и цепещ се косъм;
  • кървене по кожата или около космените фоликули.

Скорбутът се среща рядко. Той се наблюдава при хора, които приемат по-малко от 10 мг витамин С дневно, в продължение на седмици или месеци.

Храни, които са добри източници на витамин С

  • червен и зелен пипер;
  • гуава, киви, ягоди, портокали;
  • броколи, брюкселско зеле, кейл.

Витамин А

Витамин А можете да си набавите с някоя от следните храни:

  • телешки черен дроб;
  • сьомга;
  • козе сирене;
  • масло;
  • сирене „Чедър“ или„Камембер“;
  • твърдосварени яйца;
  • хайвер;
  • крема сирене.

Мехлем от невен и витамин А за напукани пети

Можете и да си приготвите натурален мехлем с невен и ампула течен витамин A. Единственото, което се изисква от вас, е да ги смесите в съотношение 2 към 1 в полза на невена. Ако няма как да си закупите готов натурален продукт, може да си направите домашен мехлем с невен.

След като смесите мехлема с витамин A, е необходимо да го съхранявате в хладилник. Когато стъпалата ви се намират в лошо състояние или страдате от напукани пети, нанасяйте от вълшебния крем вечер преди лягане. Обувайте памучни чорапи, с които да останете през цялата нощ.

Достатъчно е да правите процедурата само 2 пъти седмично. Освен впечатляващите външни резултати, този мехлем ще излекува трайно кожата ви от напукване.

Източник:

healthline.com, pixabay.com

Още по темата:
  • Разберете дали на тялото ви му липсват витамини чрез следните 4 симптома Разберете дали на тялото ви му липсват витамини чрез следните 4 симптома
  • Разберете кой витамин ви липсва и как да си го набавите Разберете кой витамин ви липсва и как да си го набавите
  • При липса на витамини пийте чай от шипка, боровинки и коприва При липса на витамини пийте чай от шипка, боровинки и коприва
  • Разберете дали страдате от недостиг на витамин B12 чрез тези 10 признака Разберете дали страдате от недостиг на витамин B12 чрез тези 10 признака
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ДЕТРИКАЛ 400 таблетки * 60
10.00лв.

ДЕТРИКАЛ 400 таблетки * 60

ТАЛОДЕРМА КРЕМ ЗА КРАКА И НАПУКАНИ ПЕТИ 75 мл
15.00лв.

ТАЛОДЕРМА КРЕМ ЗА КРАКА И НАПУКАНИ ПЕТИ 75 мл

ПИЕР КАРДЕН КРЕМ ЗА НАПУКАНИ ПЕТИ 75 мл
7.30лв.

ПИЕР КАРДЕН КРЕМ ЗА НАПУКАНИ ПЕТИ 75 мл

ВЕЛСАМЕД КРЕМ - ВАЗЕЛИН С НЕВЕН ЗА СУХИ И НАПУКАНИ ПЕТИ И ЛАКТИ 50 мл
5.10лв.

ВЕЛСАМЕД КРЕМ - ВАЗЕЛИН С НЕВЕН ЗА СУХИ И НАПУКАНИ ПЕТИ И ЛАКТИ 50 мл

СПИРУЛАРИН ЗАГРЯВАЩ КРЕМ ЗА НАПУКАНИ ПЕТИ 75 мл
27.30лв.

СПИРУЛАРИН ЗАГРЯВАЩ КРЕМ ЗА НАПУКАНИ ПЕТИ 75 мл

СИЙСТАРС КРЕМ ЗА КРАКА И ПЕТИ С ЛИМОН 75 мл
16.50лв.

СИЙСТАРС КРЕМ ЗА КРАКА И ПЕТИ С ЛИМОН 75 мл

Коментари към Липса на витамини и напукани пети

От сайта (1)
Напиши коментар 1 коментар
  1. Анелия Стефанова 
    на 25 November 2022 в 01:11

    Благодаря за информацията.

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Природосъобразен начин на живот
  • Направете петите си меки като кадифе за 4 дни
  • Ако петите ви се напукват, обърнете внимание на щитовидната жлеза и кръвната захар
  • При напукани пети, мазоли, разширени вени и остеохондроза се мажете с паста от аспирин и водка
  • Домашна козметика: Как да се справим с напуканите пети в домашни условия
  • Остаряваме по-бързо заради недостиг на витамин С
  • 5 знака за липса на витамини, които са изписани на лицето ви
  • Дефицитът на витамин D носи риск от еректилни проблеми
  • Над 76% от българите имат недостиг на витамин Д
  • Приложете 3 рецепти с мед срещу хронична умора и липса на витамини
  • Чесънът е чудесно домашно средство за напукани пети
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Комбинация от витамини преди зачеване ?

преди 1639 дни, 4 часа и 46 мин.

Витамини D, C и Цинк - кои продукти ще ми препоръчате?

преди 1934 дни, 8 часа и 50 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 3 часа и 7 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 19 часа и 49 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 2 часа и 40 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 9 часа и 41 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Естествени средства за лечение и превенция на недостиг на витамин С и скорбут Естествени средства за лечение и превенция на недостиг на витамин С и скорбут

Естествени средства за лечение и превенция на недостиг на витамин С и скорбут

от 05 фев 2024г. Прочети повече
15 симптома за дефицит на витамин В12 при жените над 40 15 симптома за дефицит на витамин В12 при жените над 40

15 симптома за дефицит на витамин В12 при жените над 40

от 17 май 2019г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДАРОВИТА КОНОПЕНО СЕМЕ БЕЛЕНО 200 г

ЛЮКСЕОЛ ЧАЙ Ф-Р РАСТЕЖ КОСА * 30 337925

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО СУХО КОСА/ТЯЛО 100мл 335419

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 6 G ЗЛАТИСТО ТЪМНО КЕСТЕНЯВО

БЕТИНА БАРТИ СВЕЖА МЕНТА ДУШ ГЕЛ 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival