Рецепти за чай против тютюнопушене

Тютюнопушенето е пристрастяващ навик, който може да доведе до опасни последици за здравето. Химикалите в тютюневите изделия увеличават риска от развитие на рак и водят до различни белодробни и сърдечносъдови заболявания.

Голямата част от пушачите осъзнават тези рискове и смятат, че трябва да се откажат от тютюнопушенето, но често се провалят в опитите си заради никотиновата зависимост. Билките са чудесно средство за справяне с проблема и затова ви предлагаме няколко рецепти за чай против тютюнопушене и билкови средства, които могат да ви помогнат за отказването на цигарите.

Рецепти за чай, които ще ви помогнат да спрете цигарите

Най-голямата пречка при спиране на тютюнопушенето може би е страхът от различните странични ефекти, между които са появата на тревожност и депресия. Има много билки и добавки, които могат да помогнат за облекчаване на тези проблеми. Лобелията например потиска никотиновия глад, коренът от джинджифил предотвратява гаденето, жълтият кантарион противодейства на депресията, пасифлората успокоява раздразнителността, а родиолата дава енергия.

За облекчаване на симптомите при абстиненция, причинени от тютюнопушене, помага билкова формула, включваща бъз, лопен и росопас. Тя действа като отхрачващ агент – детоксикира тялото, пречиства белите дробове и подобрява дишането.

Чай от бъз, лопен и росопас

За приготвянето на този чай са ви необходими по 15 грама от следните билки: бъз, лопен, мента, росопас, глухарче и корен от женско биле.

Смесете билките в купа и ги прехвърлете в съд с херметическо затваряне. Налейте една чаена чаша вода в тенджера, добавете една чаена лъжица от билковата смес и сложете течността на слаб огън. Трябва да къкри в продължение на две-три минути, след което премахнете от котлона, прецедете и охладете. Консумирайте непосредствено след приготвяне. Повтаряйте процедурата три пъти дневно в рамките на две последователни седмици.

Друг чай с подобно действие е този от ябълка и корен от женско биле. С негова помощ може да контролирате безпокойството, породено от спиране на тютюнопушенето. Освен това той подпомага храносмилането и способства за намаляване на кръвната захар.

Чай от ябълка и корен от женско биле

Необходими са ви 1 чаена чаша вода, 1 супена лъжица корен от женско биле, 1 супена лъжица мед и кората от 1 ябълка.

Изсипете водата в подходящ съд. Оставете я на огъня, за да заври, след което я премахнете оттам. Към нея добавете ябълковата кора и корена от женско биле. Поставете капак на съда и оставете напитката да се охлади за 30 минути. След това я прецедете и я изсипете в подходяща чаша. Може да я консумирате в момента, в който се почувствате нервни или при симптоми на абстиненция.

Раздразнителността вследствие отказването на цигарите може успешно да преодолеете и с чай от валериана или пасифлора.

Чай от валериана или пасифлора

Макар че билките валериана и пасифлора най-често се използват при безпокойство и проблеми със съня, чаят от тях може да помогне и в процеса на отказване от тютюнопушенето. Приемът на такава напитка ще намали стреса, предизвикан от спирането на цигарите. Бихте могли да я приготвите, като комбинирате валериана и пасифлора или използвате само едното от растенията по ваш избор.

Чай от джинджифил и лют червен пипер

Чаят от джинджифил и лют червен пипер е популярна напитка за повишаване на имунитета, но наред с това има и благоприятно въздействие върху организма при отказване от тютюнопушенето. За да си я приготвите ви трябват 200 милилитра вода, 1 чаена лъжица мед, 1 чаена лъжица настърган корен от джинджифил и 1 щипка лют червен пипер.

Изсипете водата в подходящ съд. Оставете я на огъня, за да заври, след което с нея залейте джинджифила и затворете съда с капак. Оставете напитката да се охлади за 15 минути и я прецедете. Тогава добавете меда и лютия червен пипер. Разбъркайте добре готовия чай и преминете към консумацията му. Повтаряйте процедурата всеки ден до постигане на желаните резултати.

Чай от евкалипт за отказване от цигарите

Евкалиптовите листа не са само деликатес за коалите, но и една от природните рецепти за спиране на тютюнопушенето. Към половин литър вряща вода добавете 1 чаена лъжица евкалиптови листа. Оставете за 1 час, след това прецедете и добавете по 1 чаена лъжица мед и глицерин. Пийте отварата 5-7 пъти дневно в продължение на 3-4 седмици.

Други природни средства за отказване на цигарите

Освен различните видове чай, за спирането на цигарите помагат и някои други природни средства като например зърна от карамфил или корен от тръстика.

• Ще намалите желанието за никотин, ако след като изпушите една цигара, сложите в устата си зрънце карамфил. Сменете го след два часа, но трябва да внимавате, тъй като е възможно да възникнат белодробни проблеми от прекалената му употреба.
• Коренът от тръстика има подобен на карамфила ефект – облекчава симптомите на абстиненция и засилва неприятното усещане от вкуса от цигарата. Всеки път, когато изпитате желание да пушите, може да дъвчете корен от тръстика в продължение на няколко минути, като в никакъв случай не го поглъщайте.