Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Стимулирайте ходилата с масажна топка за 4 здравословни ползи

Стимулирайте ходилата с масажна топка за 4 здравословни ползи

от 15 май 2019г.
Стимулирайте ходилата с масажна топка за 4 здравословни ползи - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Знаете ли, че масажните топки са създадени в Дания като средство за облекчаване на стреса при пациенти със симптоми на тревожност и депресия. Като стимулират кръвообращението и нервните окончания, те имат положително действие не само върху психиката, но и при нарушена циркулация, схващания, високо кръвно, главоболие и паднал свод. Масажните топки са покрити с еластични бодлички със заоблени върхове, които насърчават оросяването, помагат за отпускане на мускулите и ставите и задействат важни акупресурни точки върху ходилата.

Те често се използват от физиотерапевтите, а освен това лесно можем да се възползваме от позитивния им ефект в домашни условия. Ето как можем да използваме масажната топка за стимулация на ходилата и кои са 4 здравословни ползи от редовната й употреба.

1. Подобрява циркулацията

Много от нас водят начин на живот с недостатъчно физическа активност, което се отразява не само върху състоянието на крайниците, но и върху цялостния тонус на организма. Преди лягане отделете 10-15 минути за масаж на всяко ходило, защото това помага за стимулиране на кръвообращението и успокояване на нервната система, допринасяйки за по-добра почивка през нощта. Масажните топки също така са подходящи за хора, които активно се занимават със спорт, защото насърчават циркулацията и така съдействат за по-ефективно възстановяване на мускулите и ставите.

Спортно натоварване

2. Регулира кръвното налягане

Високото кръвно е често срещан проблем, който може да е свързан както с възрастта, така и с външни фактори като стрес, неподходяща диета или вредни навици. Изследване при хора с натоварващи професии показва, че 10-минутните упражнения за ходила с масажна топка помагат за облекчаване на напрежението и понижаване на кръвното налягане. Разбира се, за добър резултат е необходимо да се практикуват поне 3 пъти седмично.

3. Помага при главоболие

Датско проучване показва, че рефлексотерапията с масажна топка води до значително понижаване на интензивността и честотата на главоболието и мигрената. Пациентите регистрирали осезаемо подобрение в симптомите, а други тестове показват, че този вид масаж помага за облекчаване на тревожност и депресия. На ходилата има важни точки, които са свързани с регулацията на много от системите в тялото.

Акупресура върху ходилата

4. Облекчава болката в ходилата

Има различни фактори, които могат да предизвикат болезнени симптоми, като те често са резултат от натоварване, плантарен фасциит (възпаление на тъканта), паднал свод или дори неудобни обувки. Можете значително да облекчите дискомфорта с помощта на упражнения за крака и масажна топка, като е добре да концентрирате натиска върху свода.

Употреба

Има много начини да направим стимулиращ масаж, а един от най-лесните и разпространени методи е търкалянето на топката по дължината на ходилата. За целта топката се поставя на земята, а краката се позиционират така, че тя да попадне под вдлъбнатината на свода. След това започвате да движите ходилото напред-назад, като целта е масажните иглички да минават по цялата му дължина. Може периодично да променяте силата на натиска, а за оптимален ефект са необходими 10-20 минути.

Почивка за ходилата

Редактор: Гергана Стоева
Източници: naturallivingideas.com / activebodiesphysiotherapy.com.au
Снимки: pixabay.com / freepik.com / mappingmegan.com

Още по темата:
  • Използвайте традиционна китайска техника за облекчаване на ставните болки Използвайте традиционна китайска техника за облекчаване на ставните болки
  • Лекувайте с тютюн шиповете в ходилата Лекувайте с тютюн шиповете в ходилата
  • Приложете 4 метода за предпазване на краката от плоскостъпие Приложете 4 метода за предпазване на краката от плоскостъпие
  • За да нямате болки в краката от носене на токчета, приложете този лесен трик За да нямате болки в краката от носене на токчета, приложете този лесен трик
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ТОПКА ЗА МАСАЖ 7 см DRQM3H0EAX01P QMED
14.00лв.

ТОПКА ЗА МАСАЖ 7 см DRQM3H0EAX01P QMED

ТОПКА ЗА МАСАЖ 8 см DRQM3H0MAX02P QMED
16.00лв.

ТОПКА ЗА МАСАЖ 8 см DRQM3H0MAX02P QMED

ТОПКА ЗА МАСАЖ 9 см DRQM3H0HAX03P QMED
18.00лв.

ТОПКА ЗА МАСАЖ 9 см DRQM3H0HAX03P QMED

КИЛИМЧЕ ЗА АКУПРЕСУРА И МАСАЖ С ВЪЗГЛАВНИЦА 68 х 42 см
58.60лв.

КИЛИМЧЕ ЗА АКУПРЕСУРА И МАСАЖ С ВЪЗГЛАВНИЦА 68 х 42 см

ПОСТЕЛКА ЗА АКУПРЕСУРА + ВЪЗГЛАВНИЦА + ТОПКИ
80.70лв.

ПОСТЕЛКА ЗА АКУПРЕСУРА + ВЪЗГЛАВНИЦА + ТОПКИ

АКУПРЕСУРНО КИЛИМЧЕ ХХЛ С ВЪЗГЛАВНИЦА - ЧЕРНО И ЗЛАТИСТО
75.60лв.

АКУПРЕСУРНО КИЛИМЧЕ ХХЛ С ВЪЗГЛАВНИЦА - ЧЕРНО И ЗЛАТИСТО

Коментари към Стимулирайте ходилата с масажна топка за 4 здравословни ползи

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Стимулирайте ходилата с масажна топка за 4 здравословни ползи
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 07:11
    Коментирайте "Стимулирайте ходилата с масажна топка за 4 здравословни ползи"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • Болка и подуване в големия пръст на крака
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Домашен лек при напукани пети
  • Как да си помогнем при подути крака
  • Йони масаж и вагинален оргазъм - древна тантра практика
  • 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
  • Как да се справим с неприятната миризма на краката с домашни средства
  • Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
  • Масаж на дланите за спокойствие и красота
  • Упражнения при плантарен фасциит
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 96 дни, 16 часа и 42 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 110 дни, 11 часа и 32 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 20 часа и 52 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 19 часа и 12 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 15 часа и 22 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 8 часа и 3 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДОСТИНЕКС таблетки 0.5 мг * 2

А-ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ HA+ УЛТРА РИПЕЪР КРЕМ 100мл

ЛИВСАНЕ ПЛАСТИР МАЗОЛИ/КОКОШИ ТРЪН * 6

ХЕПАСЕЙВ ФОРТЕ капс. * 60

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН ПЛОДОВ САПУН С МАСЛИНА И МАНДАРИНА 250 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 17:24:36

Аптека "Радикс", гр. Бургас

Коментар на: Г.Грозев от 09 юли 2025г. в 16:20:14

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: Мариана от 09 юли 2025г. в 16:18:54

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 14:18:30

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: Зорница Господинова от 09 юли 2025г. в 12:51:01
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival