Страшно ли е едно - единствено отклонение от диетата?

Всеки може да направи отклонение от диетата си - човешко е да се наруши строгият режим, дори и от най-ентусиазиран и последователен човек. Запомнете, че временният неуспех съвсем не означава пълен провал. Ето какво трябва да имате предвид, ако се отклоните от диетата си:

- всеки неуспех е нещо естествено в процеса на придобиване на самоконтрол;

- поучете се от грешката си и планирайте реакцията си за следващия път в подобна ситуация;

- запомнете, че дългосрочната цел все още е напълно възможна;

- използвайте положителната страна на нещата. Ако например изядете само половината от едно шоколадче, поздравете се, че сте имали волята да не го изядете цялото.