Тествайте здравето си с тези 7 трика

Ако не обичате да ходите на лекар, но все пак се интересувате от здравето си, тогава тази статия е за вас. Предоставяме ви възможност да направите няколко прости теста. Те могат да ви помогнат да следите състоянието, в което се намира вашето тяло.

1. Очи.

Затворете едното си око и се отдалечете на 3-5 стъпки от монитора. Определете дали някои от линиите изглеждат по-тъмни от други. Ако отговорът е "да", тогава е необходимо да посетите оптик, тъй като има вероятност да страдате от астигматизъм.

2. Гъвкавост.

За да направите този тест, трябва да седнете на пода, да протегнете крака напред и да се опитате да докоснете върха на пръстите си. Ако направите това с лекота, значи тялото ви е в отлична форма. Ако упражнението ви затруднява, тогава би било добре да започнете да се занимавате с йога, пилатес или плуване, за да подобрите гъвкавостта на вашето тяло и да предотвратите прекомерното отслабване на ставите.

3. Сърце.

Седнете и се успокойте. Запазете това положение в продължение на 5 минути. След това поставете 4 пръста от вътрешната страна на китката. Намерете пулса си. Измерете го за минута, като отмервате броя на ударите. За възрастни и деца над 10 години, 60-100 удара в минута се считат за нормални. Повече или по-малко могат да показват проблеми с кръвното налягане. В никакъв случай не се опитвайте сами да поставяте диагноза. Най-добре е да посетите лекар.

4. Пръсти.

Изсипете студена вода в чаша и потопете пръстите си в нея за 30 секунди. Ако те станат бели или сини, тогава вероятно имате проблеми с кръвообращението. Значителното понижаване на температурата (или стреса) може да доведе до контракции на кръвоносните съдове, които доставят кръв към пръстите, носа и ушите. В резултата на това тези части от тялото не получават достатъчно кръв и изтръпват. Трябва да избягвате резки промени в температурите.

5. Респираторна система.

Запалете кибритена клечка и протегнете ръката, която я държи, напред. Вдишайте дълбоко през носа и издишайте през устата, опитвайки се да угасите пламъка. Колко опита ви отнема това? Ако са няколко, тогава има вероятност да страдате от отслабена дихателна система. Това състояние може да бъде причинено от тютюнопушене, липса на физически упражнения или хронично заболяване на респираторната система.

6. Задържане на течности.

Притиснете горната или долната част на крака с пръст. Ако по него се образува вдлъбнатина, която не изчезва в продължение на няколко секунди, тогава има вероятност да страдате от задържане на течности в организма. Препоръчваме ви да намалите количеството сол във вашата диета и да избягвате консумацията на преработени храни.

7. Щитовидна жлеза.

Затворете очи, протегнете ръце напред, разперете пръсти и помолете някого да постави тънък лист хартия в дланите ви. Ако тя започне да трепери, заедно с вашите пръсти, е необходимо да посетите ендокринолог.

Тези тестове по никакъв начин не представляват основа за извършване на диагностика, тъй като могат да бъдат идентификация за други здравословни заболявания. Ако, обаче, забележите някои от гореспоменатите симптоми, не бива да ги пренебрегвате. Незабавно посетете лекар за подробен преглед.

Източник: wwww.brightside.me
Снимка: www.genesisrehab.net
По статията работи: Маргарита Добрева

Още по темата:

• 8 признака, че сте здрави, дори да не мислите така
• 4 причини, поради които усмивката е полезна за здравето
• Използвайте 10 метода за облекчаване на най-често срещаните заболявания
• Превърнете обикновената вода в здравословен еликсир от ягода, диня и розмарин