Хапвайте нещо мазно, когато консумирате сок от моркови

Съставките на моркова са с най-силно действие, когато той се приема в суров вид. Колкото по-наситно накълцате моркова, толкова по-добре ще приемете активните му съставки. С други думи най-добър ефект се постига със сок от моркови. Освен това е хубаво заедно с морковения сок да приемате и няколко капки олио (или да хапнете нещо по-мазно, като ядки например), тъй като мазнините улесняват усвояването на липофилния провитамин А. Ябълка, ананас или портокал също вървят много добре като добавка към зеленчуковия сок и правят вкуса му още по-свеж.