Хранете се бавно, за да не напълнявате
Постепенно поетите вода и храна засищат много по-ефективно и дълготрайно от бързото хапване на полусдъвкана храна. Причината за това да не чувствате достатъчна ситост, когато се храните бързо е, че нервните рецептори в стомаха изпращат сигнали към мозъка със закъснение. Затова се получава така, че едва около 10 минути след като сте поели огромно количество храна, осъзнавате, че сте прекалили. За да предотвратите хроничното преяждане, което рано или късно води до напълняване, просто правете паузи по време на хранене. Така ще усетите по-рано чувството на ситост и ще прекратите поемането на излишно количество храна.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СПИРУЛИНА капсули 380 мг * 100 NATURE`S WAY
ФИТО СИЛУЕТ - Д таблетки 150 мг * 30
НАУ ФУДС ЛЕНЕНО МАСЛО ОРГАНИК дражета 1000 мг * 100
НАУ ФУДС ЯБЪЛКОВ ПЕКТИН капсули 700 мг * 120
БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл
БИОХЕРБА ЕКСТРАКТ ОТ ЛИСТА НА ЧЕРНИЦА капсули 250 мг. * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Хранене и готвене
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Пролетни диети за отслабване
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
Коментари към Хранете се бавно, за да не напълнявате