Чрез студени компреси, масаж и корсети ще облекчите болките в гърба

Най-често болките в гърба се причиняват от пренапрягане на мускулите на кръста. Целта на лечението е двустранна - да се облекчи болката и да се подпомогне оздравяването. Следните стъпки представляват ефективни начини за терапия:

- почивка на легло - обикновено най-добре е да се лежи по гръб два или три дни. Ако залежите повече, мускулите ще се отслабнат;

- лечение със студени компреси - уврежданията на гърба причиняват разкъсвания на кръвоносни съдове - по този начин се получават посиняванията, които минават чрез студените компреси;

- масаж - увеличава кръвния ток към напрегнатите мускули;

- корсети - поддържат гърба и предпазват гръбначния стълб.