Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести 10 здравни ползи от консумацията на сусам

10 здравни ползи от консумацията на сусам

от 02 окт 2017г.
10 здравни ползи от консумацията на сусам - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
Сусамът е богат източник на ценни витамини и минерали, необходими за поддържане на добро физическо здраве. Вижте десет здравни ползи от консумацията на сусамово семе. 
 
  • 1. Облекчава диабета
Благодарение на магнезия и другите ценни микроелементи, съдържащи се в сусама, неговата консумация помага за облекчаване на диабета. Установено е, че сусамовото масло е ефективно средство за понижаване на кръвното налягане и контролиране нивата на глюкоза при страдащите от коварното заболяване.
 
  • 2. Предотвратява анемия
Сусамът (особено черните семенца) е богат и на желязо, което го прави препоръчителна закуска за хората, страдащи от анемия. Само една шепа (36 грама) сусам на ден доставя на организма 29 % от дневната нужда желязо.
 
  • 3. Подобрява храносмилането
Сусамовите семена са богати на фибри, които са изключително важни за правилното храносмилане и здрава храносмилателна система. Ето защо включването им в диетата е важна стъпка в изграждането на балансиран хранителен режим. 
 
  • 4. Осигурява грижи за респираторното здраве
Магнезият, съдържащ се в сусама, помага за облекчаване на астма и други респираторни нарушения, предотвратявайки спазмите на дихателните пътища.
 
  • 5. Защитава клетките
Доказано е, че сезамолът, съдържащ се в сусамовите семена и сусамовото масло, предотвратява увреждането на клетката и ДНК. 
 
  • 6. Костно здраве
Сусамовите семена съдържат цинк, който помага за повишаване плътността на костите. Те са също и добър източник на калций, който е от жизненоважно значение за здравето на костите. 
  • 7. Стимулират оралното здраве
Сусамовите семена и маслото от сусам помагат за стимулиране на оралното здраве, като премахват 
зъбната плака и избелват зъбите. Като профилактика за добра устна хигиена може да го използвате 
за жабурене. За целта използвайте 1 супена лъжица сусамово масло всяка сутрин и вечер. 
 
 
  • 8. Намалява ефекта от алкохола
Сусамът притежава доказани детоксикиращи свойства. Той помага на черния дроб да неутрализира 
вредните ефекти на алкохола и действа пречистващо. 
 
  • 9. Облекчава стреса
Изследвания доказват, че сусамът помага за понижаване нивата на оксидативен стрес, като по този начин ни предпазва от тревожност и депресия. Ценните минерали калций и магнезий в сусамовите семена действат като антиспазматични средства чрез регулиране на мускулната функция ( т.е. свиване и релаксация). Тиаминът (витамин В1), който се съдържа в тях пък притежава успокояващи свойства, които спомагат за правилното функциониране на нервите. 
 
  • 10. Грижи се за здравето на кожата и косата 
Сезамолът в маслото от сусам е антиоксидант, който помага за детоксикация на кожата, предотвратява появата на бръчки и забавя процесите на стареене. Натуралният продукт възстановява изгубената влага на косата и укрепва космения косъм, което помага на сухата и изтощена коса да възвърне блясъка, еластичността и мекотата си.
 
Източник: stylecraze.com
По статията работи Росица Раднева
Още по темата:
  • Използвайте сусамово масло като естествено слънцезащитно средство Използвайте сусамово масло като естествено слънцезащитно средство
  • Сместа от рициново и сусамово масло ще ви предпази от мазоли Сместа от рициново и сусамово масло ще ви предпази от мазоли
  • Върнете блясъка и гъстотата на косата със сусамово масло Върнете блясъка и гъстотата на косата със сусамово масло
  • Използвайте сусамово масло за почистване и регенерация на кожата Използвайте сусамово масло за почистване и регенерация на кожата
4.0/5 5 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

РЕВУЛЗОФИТ БИЛКОВ КРЕМ 35 мл ПАШКУЛЕВ
8.90лв.

РЕВУЛЗОФИТ БИЛКОВ КРЕМ 35 мл ПАШКУЛЕВ

НЕИСС БОДИ ЕКСПЕРТ АНТИЦЕЛУЛИТНО МАСЛО 125 мл
24.90лв.

НЕИСС БОДИ ЕКСПЕРТ АНТИЦЕЛУЛИТНО МАСЛО 125 мл

БИОХЕРБА БИО СУСАМОВ ТАХАН ОТ 100% ПЪЛНОЗЪРНЕСТ СУСАМ 250 г
7.60лв.

БИОХЕРБА БИО СУСАМОВ ТАХАН ОТ 100% ПЪЛНОЗЪРНЕСТ СУСАМ 250 г

ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН СУПЕР ОМЕГА-3 (С ЛИГНАН ОТ СУСАМ И ЕКСТРАКТ ОТ МАСЛИНА) капсули * 240
163.20лв.

ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН СУПЕР ОМЕГА-3 (С ЛИГНАН ОТ СУСАМ И ЕКСТРАКТ ОТ МАСЛИНА) капсули * 240

Безплатна доставка за България!
ХАРМОНИКА БИО СУСАМОВ ПЪЛНОЗЪРНЕСТ ТАХАН 700 г
16.40лв.

ХАРМОНИКА БИО СУСАМОВ ПЪЛНОЗЪРНЕСТ ТАХАН 700 г

ВИЗАЖ РЕВИТАЛИЗИРАЩИ ТЕЧНИ КРИСТАЛИ ЗА ВСЕКИ ТИП КОСА 50 мл
12.20лв.

ВИЗАЖ РЕВИТАЛИЗИРАЩИ ТЕЧНИ КРИСТАЛИ ЗА ВСЕКИ ТИП КОСА 50 мл

Коментари към 10 здравни ползи от консумацията на сусам

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 10 здравни ползи от консумацията на сусам
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 19:24
    Коментирайте "10 здравни ползи от консумацията на сусам"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Превенция и лечение на болести
  • Сусамов тахан - ползи за здравето и приложение
  • Сусаменото семе пречи на появата на рак на гърдата
  • Сусамово семе - защо е полезно?
  • Хрупкави, фини крекери със сусам
  • Как да запечем сусам и за какво да го използваме
  • Рецепта за домашен сусамов тахан
  • Хрупкави колелца от оризово брашно
  • Картофени питки с чесън и сусам
  • Подсилете имунната си система с мед и сусам
  • Пица на рулца със сусам
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 3 часа и 34 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 20 часа и 16 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 3 часа и 7 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 10 часа и 8 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 23 дни, 2 часа и 25 мин.

Бедечка фест - На зелено 3 - 20-22 юни, 2025 година

преди 24 дни, 1 час и 51 мин.

40 години от създаването на Excel ще отбележи международната конференция Bulgaria Excel Days 2025

преди 26 дни, 7 часа и 14 мин.

Парасейлинг - какво представлява? Опасен ли е?

преди 26 дни, 9 часа и 30 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Сусам Сусам

Сусам

от 08 апр 2024г. Прочети повече
Сусамов тахан - ползи за здравето и приложение Сусамов тахан - ползи за здравето и приложение

Сусамов тахан - ползи за здравето и приложение

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Сусаменото семе пречи на появата на рак на гърдата Сусаменото семе пречи на появата на рак на гърдата

Сусаменото семе пречи на появата на рак на гърдата

от 27 фев 2018г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВИШИ СОЛЕЙ АВТОБРОНЗИРАЩО МЛЯКО ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 100 мл

ЛА РОШ ТОЛЕРИАН СЕНЗИТИВ ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 40 мл

ЛИПОКАНТЕ таблетки 1 мг * 30

ИМУРАН таблетки 50 мг * 100

ЛИПОКАНТЕ таблетки 2 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 17:28:43

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: Mariq Kostova от 02 юли 2025г. в 16:51:00

БУТО АСМА инхалер 0.1 мг 200 дози ЧАЙКАФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:28:57

УЛКАМЕД таблетки 120 мг * 56 KRKA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:28:27

Инжекционни кортикостероиди

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:27:38
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival