Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести 10 здравни ползи от консумацията на сусам

10 здравни ползи от консумацията на сусам

от 02 окт 2017г.
10 здравни ползи от консумацията на сусам - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
Сусамът е богат източник на ценни витамини и минерали, необходими за поддържане на добро физическо здраве. Вижте десет здравни ползи от консумацията на сусамово семе. 
 
  • 1. Облекчава диабета
Благодарение на магнезия и другите ценни микроелементи, съдържащи се в сусама, неговата консумация помага за облекчаване на диабета. Установено е, че сусамовото масло е ефективно средство за понижаване на кръвното налягане и контролиране нивата на глюкоза при страдащите от коварното заболяване.
 
  • 2. Предотвратява анемия
Сусамът (особено черните семенца) е богат и на желязо, което го прави препоръчителна закуска за хората, страдащи от анемия. Само една шепа (36 грама) сусам на ден доставя на организма 29 % от дневната нужда желязо.
 
  • 3. Подобрява храносмилането
Сусамовите семена са богати на фибри, които са изключително важни за правилното храносмилане и здрава храносмилателна система. Ето защо включването им в диетата е важна стъпка в изграждането на балансиран хранителен режим. 
 
  • 4. Осигурява грижи за респираторното здраве
Магнезият, съдържащ се в сусама, помага за облекчаване на астма и други респираторни нарушения, предотвратявайки спазмите на дихателните пътища.
 
  • 5. Защитава клетките
Доказано е, че сезамолът, съдържащ се в сусамовите семена и сусамовото масло, предотвратява увреждането на клетката и ДНК. 
 
  • 6. Костно здраве
Сусамовите семена съдържат цинк, който помага за повишаване плътността на костите. Те са също и добър източник на калций, който е от жизненоважно значение за здравето на костите. 
  • 7. Стимулират оралното здраве
Сусамовите семена и маслото от сусам помагат за стимулиране на оралното здраве, като премахват 
зъбната плака и избелват зъбите. Като профилактика за добра устна хигиена може да го използвате 
за жабурене. За целта използвайте 1 супена лъжица сусамово масло всяка сутрин и вечер. 
 
 
  • 8. Намалява ефекта от алкохола
Сусамът притежава доказани детоксикиращи свойства. Той помага на черния дроб да неутрализира 
вредните ефекти на алкохола и действа пречистващо. 
 
  • 9. Облекчава стреса
Изследвания доказват, че сусамът помага за понижаване нивата на оксидативен стрес, като по този начин ни предпазва от тревожност и депресия. Ценните минерали калций и магнезий в сусамовите семена действат като антиспазматични средства чрез регулиране на мускулната функция ( т.е. свиване и релаксация). Тиаминът (витамин В1), който се съдържа в тях пък притежава успокояващи свойства, които спомагат за правилното функциониране на нервите. 
 
  • 10. Грижи се за здравето на кожата и косата 
Сезамолът в маслото от сусам е антиоксидант, който помага за детоксикация на кожата, предотвратява появата на бръчки и забавя процесите на стареене. Натуралният продукт възстановява изгубената влага на косата и укрепва космения косъм, което помага на сухата и изтощена коса да възвърне блясъка, еластичността и мекотата си.
 
Източник: stylecraze.com
По статията работи Росица Раднева
Още по темата:
  • Използвайте сусамово масло като естествено слънцезащитно средство Използвайте сусамово масло като естествено слънцезащитно средство
  • Сместа от рициново и сусамово масло ще ви предпази от мазоли Сместа от рициново и сусамово масло ще ви предпази от мазоли
  • Върнете блясъка и гъстотата на косата със сусамово масло Върнете блясъка и гъстотата на косата със сусамово масло
  • Използвайте сусамово масло за почистване и регенерация на кожата Използвайте сусамово масло за почистване и регенерация на кожата
4.0/5 5 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ВИЗАЖ РЕВИТАЛИЗИРАЩИ ТЕЧНИ КРИСТАЛИ ЗА ВСЕКИ ТИП КОСА 50 мл
12.20лв.

ВИЗАЖ РЕВИТАЛИЗИРАЩИ ТЕЧНИ КРИСТАЛИ ЗА ВСЕКИ ТИП КОСА 50 мл

ЕУЦЕРИН ОЛИО ПРОТИВ СТРИИ 125 мл
43.80лв.

ЕУЦЕРИН ОЛИО ПРОТИВ СТРИИ 125 мл

БИОХЕРБА СУСАМОВ ТАХАН ОТ 100% СМЛЯН БЕЛЕН СУСАМ 250 г
5.60лв.

БИОХЕРБА СУСАМОВ ТАХАН ОТ 100% СМЛЯН БЕЛЕН СУСАМ 250 г

БЕЛЕН СУСАМОВ ТАХАН 250 г ЗЕМЕЛА
7.70лв.

БЕЛЕН СУСАМОВ ТАХАН 250 г ЗЕМЕЛА

БИОФИЧИНА ТОСКАНА БАЛСАМ ЗА КОСА ЗА ОБЕМ 200 мл
25.30лв.

БИОФИЧИНА ТОСКАНА БАЛСАМ ЗА КОСА ЗА ОБЕМ 200 мл

ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН ГАМА Е МИКСИРАНИ ТОКОФЕРОЛИ С ЛИГНАН ОТ СУСАМ капсули * 60
102.80лв.

ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН ГАМА Е МИКСИРАНИ ТОКОФЕРОЛИ С ЛИГНАН ОТ СУСАМ капсули * 60

Коментари към 10 здравни ползи от консумацията на сусам

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 10 здравни ползи от консумацията на сусам
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 14:44
    Коментирайте "10 здравни ползи от консумацията на сусам"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Превенция и лечение на болести
  • Сусамов тахан - ползи за здравето и приложение
  • Как да запечем сусам и за какво да го използваме
  • Погача за прощъпулник
  • Сусам
  • Сусамово семе - защо е полезно?
  • Сусаменото семе пречи на появата на рак на гърдата
  • Хрупкаво тофу без пържене
  • С една лъжица сусамово масло на гладно ще излекувате гастрита или язвата си
  • Рецепта за домашен сусамов тахан
  • Ориз с чесън и черен сусам
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 99 дни, 15 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 112 дни, 19 часа и 6 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 4 часа и 49 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 4 часа и 26 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 2 часа и 45 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 22 часа и 55 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival