Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време 11 трика за самомотивация и внедряване на спорта във вашия живот

11 трика за самомотивация и внедряване на спорта във вашия живот

от 20 ное 2017г., обновено на 18 дек 2018г.
11 трика за самомотивация и внедряване на спорта във вашия живот - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Продължавате да отлагате първия ден във фитнеса? Днес е "понеделник" и вие все още нямате намерение да започнете тренировки? Представяме ви 11 начина да се мотивирате и да внедрите спорта във вашия живот.

1. Не мислете за началото

Не се страхувайте да бъдете "черната овца". Не всеки е роден с перфектно тяло. Хората във фитнеса се гледат в огледалото, за да проверят дали правят упражненията правилно, а не да следят новодошлите и да им се подиграват.

2. Приемете това за игра

Опитайте се да играете с концепция. Вземете един календар и маркирайте всеки тренировъчен ден с червен химикал. Вашата задача е да създадете колкото се може по-дълга непрекъсната верига от отбелязвания.

3. Купете си хубави спортни дрехи

Някои изследователи твърдят, че червеният спортен костюм увеличава шансовете за успех. Това е точно онова, от което се нуждаете.

4. Намерете фитнес в близост до вашия дом

По този начин може да избегнете оправдания като "лошо време", "липса на транспорт" и "мога да ида утре или по-късно".

5. Създайте атмосфера

Слушането на музика по време на тренировка може да повлияе върху вашето настроение и да ви зареди с положителни емоции. Тя увеличава успеха с близо 50%.

6. Снабдете се с тримесечна членска карта

Този малък трик може да ви помогне да провокирате вашия стимул. Ако сте изхарчили много пари, вероятно няма да имате достатъчно мотивация, за да отидете на фитнес. Не си взимайте членска карта за една година - започнете с малка крачка и един ден може да стигнете до върха.

7. Създайте план

Планирайте посещение във фитнес залата и опишете какво, кога и как да направите. По този начин може да организирате вашите бъдещи тренировки и да си спестите объркването при първото посещение на салона.

8. Подгответе сака за фитнес предварително

По този начин може да предотвратите оправдания от типа "Не мога. Нямам време днес."

9. Наемете личен треньор

Добрият треньор е "магическият удар", който няма да ви позволи да си почивате по време на тренировка. С негова помощ вие може да постигнете желаните резултати.

10. Поглезете се с нещо хубаво в края на месеца 

Вземете си подарък - голям или малък. Наистина го заслужавате.

11. Черешката на тортата - влюбете се!

Може да се влюбите отново във вашия съпруг или съпруга. Или това да е възходът на вашите взаимоотношения. Без съмнение любовта е най-добрата мотивация.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.blog.fitbit.com
По статията работи: Маргарита Добрева

Още по темата:
  • Как да почистим бели маратонки? Как да почистим бели маратонки?
  • Спрете остеопорозата по 4 естествени начина Спрете остеопорозата по 4 естествени начина
  • Йогата по време на бременност помага срещу следродилна депресия Йогата по време на бременност помага срещу следродилна депресия
  • Облекчете главоболието с 5 йога пози Облекчете главоболието с 5 йога пози
4.5/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КОЕНЗИМ Q10 капсули 60 мг. * 60 ФИТОФАРМА
20.92лв. / 10.70 €

КОЕНЗИМ Q10 капсули 60 мг. * 60 ФИТОФАРМА

НАТУРАЛИКО L - КАРНИТИН 108 000 течен 405 мл
34.00лв. / 17.38 €

НАТУРАЛИКО L - КАРНИТИН 108 000 течен 405 мл

АМИКС АРГИНИН капсули * 360
60.00лв. / 30.68 €

АМИКС АРГИНИН капсули * 360

АМИКС ТЕСТО Ф-200 таблетки * 100
49.00лв. / 25.05 €

АМИКС ТЕСТО Ф-200 таблетки * 100

АМИКС ТРИБУ ЛИН капсули 750 мг * 120
36.00лв. / 18.41 €

АМИКС ТРИБУ ЛИН капсули 750 мг * 120

ИЗОСТАР ПРАХ С ВКУС НА ЛИМОН 1.5 кг
61.70лв. / 31.55 €

ИЗОСТАР ПРАХ С ВКУС НА ЛИМОН 1.5 кг

Коментари към 11 трика за самомотивация и внедряване на спорта във вашия живот

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 11 трика за самомотивация и внедряване на спорта във вашия живот
    www.framar.bg 
    на 21 October 2025 в 00:46
    Коментирайте "11 трика за самомотивация и внедряване на спорта във вашия живот"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Спорт и свободно време
  • Навяхване и изкълчване на пръстите на ръката при спорт
  • Навяхване на глезена в спорта
  • Изкълчване на акромиоклавикуларната става в спорта
  • Карнитин (L-Carnitine): действие, полезни ефекти, приложение
  • Контузия на петата при спортисти
  • Индийски бял живовляк, Псилиум
  • Как да се справим с най-честите травми на коляното свързани със спорт
  • Волейбол
  • Саркоплазмен ретикулум
  • Фитнес център "Ялта", гр. Русе
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Експериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида ракЕкспериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида рак

Експериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида рак

от 20 окт 2025г.Прочети повече
Как Чикаго успя да намали смъртните случаи заради свръхдозаКак Чикаго успя да намали смъртните случаи заради свръхдоза

Как Чикаго успя да намали смъртните случаи заради свръхдоза

от 20 окт 2025г.Прочети повече
Гърция забранява достъпа до социални мрежи на децата до 15 годиниГърция забранява достъпа до социални мрежи на децата до 15 години

Гърция забранява достъпа до социални мрежи на децата до 15 години

от 20 окт 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Псориазис- безплатни профилактични прегледи в УМБАЛ „Свети Георги“ - 27 - 29.10.2025

преди 15 часа и 46 мин.

Олайф - хранителни добавки и козметика от Италия

преди 3 дни, 9 часа и 43 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се променя нагласата ви спрямо безопасността на ваксините?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВАЯ БИОТИК D3 капки 10 мл

НАТУГЕНА ПРОПИОНОВА КИСЕЛИНА капсули * 120

МАТИСЪН СЕЛЕН капсули 200 мкг * 90

ФИТОБИОС МЕМОМИКС 100 мл

ВИТАМИН D3 таблетки 1000 IU * 500 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЕКОМЕР капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:19:19

ПИАСКЛЕДИН капсули 100 мг / 200 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:16:16

ЛАСИПИЛ таблетки 4 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:13:34

МАГНАЛАБС ДИСКОПАТИН капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:10:13

ДИМЕНХИДРИНАТ АКТАВИС таблетки 50 мг * 30 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:08:57
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival