Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене 4 неща, които трябва да знаем за лактозната нетолерантност

4 неща, които трябва да знаем за лактозната нетолерантност

от 17 яну 2019г.
4 неща, които трябва да знаем за лактозната нетолерантност - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

За хората с лактозната нетолерантност консумацията на млечни продукти води до неприятни симптоми като подуване, газове и болка. Това е състояние, при което организмът не произвежда достатъчно от ензима лактаза, който е необходим за разграждането на лактозата, постъпваща в тялото.

Обикновено храносмилателните проблеми се проявяват доста скоро след консумацията на млечни продукти, но реакцията и симптомите варират индивидуално. Ето някои полезни факти за лактозната нетолерантност, които е добре да знаем.

1. Състоянието често може да се развие с напредване на възрастта

Повечето хора се раждат с много добър капацитет да разграждат лактоза, но с времето тази способност генетично намалява. В някои случаи до така степен, че се стига до състояние на лактозна нетолерантност. Проучванията показват, че при много хора тя може да се появи значително по-късно, затова, ако забележите симптоми, е добре да се посъветвате с лекар.

Дете

2. Нетолерантността често се изразява по различен начин

Диагнозата е една и съща, но нейните прояви варират много индивидуално. Някои хора могат спокойно да консумират малки количества млечни продукти, докато други могат да получат силна реакция като диария и болка. Всеки има различна стомашната флора, а вие може да тествате до каква степен се справяте с лактозата в ограничени количества.

3. В някои случаи могат да се консумират определени млечни продукти

Това, че имате лактозна нетолерантност, не означава, че не може да консумирате никакви млечни продукти. Някои хора се справят с малки количества лактоза и храни като кисело мляко, сладолед, твърди сирена като пармезан и чедър или чаша прясно мляко. Обикновено млечните продукти се обработват по-лесно, когато са съчетани с други храни. Добра идея е да проверявате етикета и да се ориентирате по количеството захар, което всъщност обозначава лактозата.

Пармезан

4. Ако не консумирате млечни продукти, следете нивата на витамин D и калций

При елиминирането на тази хранителна група от диетата ви, е добре да се погрижите да имате други източници на някои от важните елементи, които тя съдържа. Може да вземате хранителни добавки или да проучите кои храни са добър алтернативен източник.

 

Редактор: Гергана Стоева
Източници: self.com / health24.com / bestfoodfacts.org
Снимки: schaer.com / anmum.com / asyifahealth.com

Още по темата:
  • Разберете дали имате непоносимост към глутен чрез 7 признака Разберете дали имате непоносимост към глутен чрез 7 признака
  • Ако имате непоносимост към лактоза, пийте воден кефир Ако имате непоносимост към лактоза, пийте воден кефир
  • Ако имате лактозна непоносимост, купувайте млечни продукти, съдържащи лактаза Ако имате лактозна непоносимост, купувайте млечни продукти, съдържащи лактаза
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МИЛКАИД капки 15 мл
46.00лв.

МИЛКАИД капки 15 мл

АПТАМИЛ ADC 400 г
41.70лв.

АПТАМИЛ ADC 400 г

Коментари към 4 неща, които трябва да знаем за лактозната нетолерантност

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 4 неща, които трябва да знаем за лактозната нетолерантност
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 14:12
    Коментирайте "4 неща, които трябва да знаем за лактозната нетолерантност"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Хранене и готвене
  • Кърмене и лактозна непоносимост
  • Диета с избягване на млечни продукти
  • K90.4 Нарушена резорбция, причинена от непоносимост, некласифицирана другаде
  • Разберете дали имате непоносимост към глутен чрез 7 признака
  • Как да си помогнем при непоносимост към лактоза
  • E73 Непоносимост към лактоза
  • Хранителна непоносимост
  • Добавки с лактаза
  • E73.8 Други видове непоносимост към лактоза
  • E73.9 Непоносимост към лактоза, неуточнена
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 3 часа и 53 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 22 часа и 23 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 4 часа и 16 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 2 часа и 13 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 16 дни, 15 часа и 4 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 28 дни, 21 часа и 56 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival