5 зелени зеленчука за по-добро здраве
Консумацията на някои от тези зеленолистни растения ще ви предпази от различни болести и ще укрепи организма ви. Вижте кои зеленчуци е препоръчително да ядете и как те ще ви помогнат срещу болестите.
- Броколи - ужасът на децата
Макар и на децата да не им харесва да ги ядат, те имат високо съдържание на витамин C, както и на диетични фибри. Неговите хранителни вещества като селен и други са ефективни срещу много болести, от респираторни до съречно-съдови заболявания.
- Зеле - идеално за салати
Въпреки че има различни видове зелета, всички те са богати на витамин C, D и калций. Също така имат високо съдържание на фибри, което подобрява функцията на организма. Този продукт предпазва от рак на дебелото черво.
- Листа от синап
Това растение е един отличен диетичен продукт, който има минимално количество калории, тъй като съдържа витамини A и C. Някои специалисти казват, че е чудесен диуретик. Този зеленчук е идеален за щитовидната жлеза, защото с негова помощ се регулира метаболизма.
- Магданоз
Тази билка, която предимно се използва, за да придаде аромат на ястията, също така е добър източник на хранителни вещества. Тя съдържа фолиева киселина, както и витамини A и K. Предотвратява остеопороза и сърдечно-съдови заболявания.
- Спанак - източник на хранителни вещества
Тези листа помагат за умственото развитие, също така намаляват риска от рак на черния дроб, яйчниците, дебелото черво и простатата, защото осигуряват много витамини и минерали. Този зеленчук има свойството да подобрява и мускулната ефективност.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АЛКА ГРИЙНС саше * 10
ХИП БИО ПЮРЕ МАКАРОНИ С ШУНКА И ЗЕЛЕНЧУЦИ 220 г 6540
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ЗЕЛЕНЧУЦИ С ОРИЗ 190 г
ИСО ДЕТСКИ ДЪРВЕН КОМПЛЕКТ ЗА РЯЗАНЕ - ЗЕЛЕНЧУЦИ KRU11207
МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
РЕНДЕ ЗА РЯЗАНЕ НА КАРТОФИ RAZ189
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Алкална диета
- Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
- Как и колко да варим различните зеленчуци
- Приложете рецепта с мая за подхранване на всички зеленчуци в градината
- Зеленчукова пита от тиквички и моркови и млечна заливка с кашкавал и чесън
- Трицветна макаронена салата с пиле и зеленчуци
- Екзотични плодове и зеленчуци (Първа част)
- Екзотични плодове и зеленчуци (Трета част)
- Вегетарианска зеленчукова пита
- Как да сварим зеленчуци на пара
Коментари към 5 зелени зеленчука за по-добро здраве