5 съвета как да се преборите с появата на целулит

Целулитът е често срещан проблем и много хора се опитват да предотвратят развитието му в ранен етап чрез прилагането на различни методи и козметични продукти. Особено жените (той се образува и при мъжете, макар и по-рядко) са много фокусирани върху желанието си да постигнат гладка и красива кожа. До известна степен целулитът бива генетично наследяван, но чрез някои свои действия и начин на живот, бихте могли да го контролирате и да ограничите появата му.

1. Бъдете физически активни

Физическата активност ще спомогне за намаляването на целулита. Чрез нея бихте могли да подобрите мускулния си тонус, циркулацията на кръвта, както и процеса на детоксикация на организма.

2. Намалете общата си телесна мазнина

Целулитът е пряко свързан с количеството телесни мазнини, макар че появата му не се определя единствено от тях. Намаляването им ще подпомогне справянето ви с този не опасен за здравето, но пък естетичен проблем.

3. Грижете се тялото ви да бъде хидратирано

Хидратацията е наистина важна за подобряване на кръвообращението и поддържането на кожата здрава и еластична. Не я забравяйте и ежедневно приемайте достатъчно количество вода.

4. Хранете се здравословно

Не прилагайте строги диети, лишаващи организма ви от разнообразие и нужното му количество хранителни вещества. Включете в хранителния си режим зеленчуци, плодове, фибри, протеини и здравословни мазнини. Така ще стимулирате производството на колаген в кожата си и процеса на регенерация на клетките.

5. Прилагайте сухо четкане върху засегнатите области

Сухото четкане е ефективно средство в борбата срещу целулита. То подобрява лимфния поток и прави кожата блестяща. Единственото, което ви е необходимо, е четка, с която да третирате зоните от тялото ви, засегнати от появата на целулит. Бъдете постоянни, като отделяте 5-10 минути ежедневно за извършване на процедурата. Препоръчително е известно време след нея да не измивате кожата си със сапун или душ гел, да не използвате кремове, а да я оставите да диша.

По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: emilyskyefit.com
Снимки: groupon.com, examine.com, survival-mastery.com, foodmatters.com, womenshealthmag.com