Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене 5 хитрини да накараме мозъка си да харесва здравословна храна

5 хитрини да накараме мозъка си да харесва здравословна храна

от 13 фев 2014г.
5 хитрини да накараме мозъка си да харесва здравословна храна - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Когато казваме, че едно нещо ни е вкусно, а друго не, всъщност това не се определя толкова от вкусовите ни рецептори, а от навиците и изградените схеми в нашия мозък. Затова, за да променим режима си на хранене към по-здравословен, първо трябва да накараме мозъка си да харесва тази храна. С някои хитринки това може да стане по-лесно, отколкото сме предполагали.

  1. Използвайте големи вилици - колкото и странно да звучи, по този начин ние приемаме по-малко храна. Просто мозъкът ни регистрира тежестта и движението на ръката ни и по-бързо дава сигнал, че стомахът ни е пълен. Освен това, виждайки по-голяма вилица, ние се сещаме за преяждане.
  2. Гледайте здравословна храна, докато се храните нездравословно - не бързайте да минавате само на здравословна храна, ако това не ви е по силите. Самото й присъствие на масата също ще ви напомня за ползите й. Съвсем различно ще се чувствате, ако ядете пица на парче, докато пред вас стоят пресни плодове и сурови ядки. Самото им излъчване и мисълта за витамините им ще ви накара да оставите пицата.
  3. Не се лишавайте от високо калорични храни - не мислете, че няма да имате достатъчно сила, ако се храните здравословно. Целта не е непременно сваляне на килограми. Има достатъчно калорични продукти, които ще ви заредят с жива енергия - сушени плодове, мед, сусамов тахан, сурови ядки, пълнозърнест хляб, бобови храни и др.
  4. Обърнете внимание на цвета и размера на чиниите - колкото повече чинията контрастира с цвета на храната, толкова по-малко количество изяждаме. Също така, ако чинията е по-малка, оптически приемаме, че ядем повече храна.
  5. Хранете се на приглушена светлина и тиха музика - музиката в ресторантите се избира целенасочено, защото се знае, че тя влияе на консумацията. Например в заведенията за бързо хранене винаги е светло и звучи силна ритмична музика, заради което ставаме по-активни и гледаме бързо да напълним стомаха си.
Още по темата:
  • Насърчете умствената работоспособност чрез 7 начина Насърчете умствената работоспособност чрез 7 начина
  • Правете 3 сутрешни упражнения за румен тен на лицето и добро оросяване на мозъка Правете 3 сутрешни упражнения за румен тен на лицето и добро оросяване на мозъка
  • Помогнете на мозъка и кръвоносните съдове със свежа лимонада от зелен чай Помогнете на мозъка и кръвоносните съдове със свежа лимонада от зелен чай
  • Приложете 5 уникални техники за пречистване на мозъчните кръвоносни съдове Приложете 5 уникални техники за пречистване на мозъчните кръвоносни съдове
3.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ДЖЕЙМИСЪН ОМЕГА БИОКОМПЛЕКС 3 - 6 - 9 капсули 1200 мг * 80
62.90лв.

ДЖЕЙМИСЪН ОМЕГА БИОКОМПЛЕКС 3 - 6 - 9 капсули 1200 мг * 80

РОЗМАРИН лист капсули 350 мг * 100 NATURE'S WAY
20.50лв. 17.42лв.

РОЗМАРИН лист капсули 350 мг * 100 NATURE'S WAY

ПРОМО
НАУ ФУДС БРЕЙН ЕЛЕВЕЙТ капсули * 60
60.00лв.

НАУ ФУДС БРЕЙН ЕЛЕВЕЙТ капсули * 60

БРАХМИ капсули * 60 AYURLIFE
48.60лв.

БРАХМИ капсули * 60 AYURLIFE

ЕКО БАЛАНС ЛЕЦИТИН 1200 мг капсули * 60
73.04лв.

ЕКО БАЛАНС ЛЕЦИТИН 1200 мг капсули * 60

СУОНСЪН ГАБА МАКСИМАЛНА СИЛА капсули 750 мг * 60
33.90лв.

СУОНСЪН ГАБА МАКСИМАЛНА СИЛА капсули 750 мг * 60

Коментари към 5 хитрини да накараме мозъка си да харесва здравословна храна

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 5 хитрини да накараме мозъка си да харесва здравословна храна
    www.framar.bg 
    на 30 July 2025 в 23:14
    Коментирайте "5 хитрини да накараме мозъка си да харесва здравословна храна"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Хранене и готвене
  • Компютърна томография (КТ) на глава
  • Електроенцефалограма (ЕЕГ)
  • Възстановяване след сътресение на мозъка
  • Стресът от пандемията може да е състарил човешкия мозък с 6 месеца
  • Все по-екстремни горещини: Какви са последиците за мозъка и как да го защитим
  • Асоциативни корови зони
  • Мозъчното увреждане може да ни направи убийци
  • КП № 56 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИ НА ЧЕРЕПНО-МОЗЪЧНИТЕ НЕРВИ (ЧМН), НА НЕРВНИТЕ КОРЕНЧЕТА И ПЛЕКСУСИ, ПОЛИНЕВРОПАТИЯ И ВЕРТЕБРОГЕННИ БОЛКОВ И СИНДРОМИ
  • Функционална асиметрия на мозъчните хемисфери
  • Перила
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

цитиколин - хранителна добавка за мозък и памет - продавам

преди 2584 дни, 2 часа и 9 мин.

Зов за помощ - Петя Михайлова е с диагноза тумор на гръбначния мозък

преди 3453 дни, 5 часа и 52 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 14 дни, 9 часа и 56 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 19 дни, 13 часа и 18 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 21 дни, 12 часа и 55 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 26 дни, 11 часа и 15 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Възстановяване след сътресение на мозъка Възстановяване след сътресение на мозъка

Възстановяване след сътресение на мозъка

от 18 дек 2024г. Прочети повече
Проф. Феличе Яка: Глобалната хранителна система е водеща причина за ранна смърт при човека Проф. Феличе Яка: Глобалната хранителна система е водеща причина за ранна смърт при човека

Проф. Феличе Яка: Глобалната хранителна система е водеща причина за ранна смърт при човека

от 07 ное 2023г. Прочети повече
Обработка на обонятелната информация Обработка на обонятелната информация

Обработка на обонятелната информация

от 24 юни 2022г. Прочети повече
Мозъчен оток Мозъчен оток

Мозъчен оток

от 10 май 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

АВЕН ХИДРАНС ИНТЕНЗ РЕХИДРАТИРАЩ СЕРУМ 30 мл

АВЕН ТЕРМАЛНА ВОДА 50 мл

АВЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН УЛТРА ФЛУИД SPF50 50 мл

АВЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН СПРЕЙ SPF 50+ 200 мл

АВЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН КРЕМ SPF 50+ 50 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

САЛОФАЛК гранули 1000 мг * 100

Коментар на: Диана Пингелова от 30 юли 2025г. в 17:10:42

ХОМЕОЖЕН 9 таблетки * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юли 2025г. в 16:34:00

БЕТАСЕРК таблетки 16 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юли 2025г. в 16:33:16

РЕВАЛИД капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юли 2025г. в 16:32:54

САЛОФАЛК гранули 1000 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юли 2025г. в 16:32:02
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival