Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време 7 съвета за по-дълъг живот

7 съвета за по-дълъг живот

от 11 ное 2014г., обновено на 26 авг 2015г.
7 съвета за по-дълъг живот - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Не можем да ви дадем точна рецепта, но можем да ви представим няколко съвета, които да ви бъдат от полза за един по-спокоен и добър живот. Вижте как можете да живеете по-дълго със следните 7 съвета.

  • Храненето

Консумацията на храни, съдържащи около 1500 калории, е напълно достатъчна за подпомагане на здравето и забавянето на стареенето. Умереното хранене и консумацията на малко количество калории е препоръчително за по-дълъг живот. За една такава здравословна диета в менюто ви винаги трябва да присъстват плодове, зеленчуци и зърнени храни. Препоръчителна е и консумацията на риба и вино, но по 1 чаша на вечер.

  • Физическа дейност

Физическите упражнения трябва да са съобразeни с възрастта. Примерни такива могат да бъдат ходенето, изкачването на стълби, йогата, танците и други. Това ще ви помогне за подобряване на почти всички здравни показатели, които са свързани с увеличаването на риска от болести, засягащи сърдечно-съдовата система.

  • Смехът и оптимистичните мисли

От съществено значение е да мислите позитивно и да сте усмихнати, тъй като умът играе важна роля за правилното функциониране на цялото тяло.

  • Индикатор за мозъчна активност

За по-дълъг живот е важно да поддържате паметта активна, за да може тя да благоприятства за развитието на интелектуалната дейност. Четенето, писането, изследователската дейност, всички тези неща предпазват от атрофия.

  • Преборете стреса

Учените са открили тясна връзка между стреса и състаряването, така че е препоръчително да избягвате напрежението.

  • Дишане, релакс, балнеолечение

Правилното дишане зарежда организма с енергия.

  • Семеен и социален живот

Грижете се балансирано за семейните и социалните връзки. Насърчавайте положителните емоции и искреният интерес към другите хора.

Още по темата:
  • 10 тибетски хормонални упражнения за добро здраве и дълголетие 10 тибетски хормонални упражнения за добро здраве и дълголетие
  • Приложете масаж върху точката Зу Сан Ли за младост и дълголетие Приложете масаж върху точката Зу Сан Ли за младост и дълголетие
  • Направете си ориенталски еликсир за младост и дълголетие от ябълки, ленено семе и куркума Направете си ориенталски еликсир за младост и дълголетие от ябълки, ленено семе и куркума
  • Приложете рецептата за младост и дълголетие на доктор Ан Уигмор Приложете рецептата за младост и дълголетие на доктор Ан Уигмор
5.0/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БИЛКА ЧУДОДЕЙКА ТИНКТУРА БИЛКОЛЕТИЕ 100 мл
24.00лв.

БИЛКА ЧУДОДЕЙКА ТИНКТУРА БИЛКОЛЕТИЕ 100 мл

ДЖЕНТИК ДЪЛГОЛЕТИЕ ЗДРАВО СЪРЦЕ капсули * 60
89.99лв.

ДЖЕНТИК ДЪЛГОЛЕТИЕ ЗДРАВО СЪРЦЕ капсули * 60

Коментари към 7 съвета за по-дълъг живот

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 7 съвета за по-дълъг живот
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 07:16
    Коментирайте "7 съвета за по-дълъг живот"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Спорт и свободно време
  • 5 лесни тибетски упражнения за здраве и дълголетие
  • Нефрит за привличане на любов, пари и дълголетие
  • 10 тибетски хормонални упражнения за добро здраве и дълголетие
  • Тайната на младостта и дълголетието се крие в цитамините
  • 12 животни с най-дълъг живот на Земята
  • 5 тибетски упражнения, с които ще изглеждате по-млади и по-слаби
  • Приложете масаж върху точката Зу Сан Ли за младост и дълголетие
  • Животни с най-кратък живот на Земята
  • Десет храни и напитки, които забавят стареенето
  • Откриха сходства в стойностите на холестерола и глюкозата при столетниците
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 96 дни, 16 часа и 47 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 110 дни, 11 часа и 38 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 20 часа и 58 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 19 часа и 18 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 15 часа и 27 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 8 часа и 9 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДОСТИНЕКС таблетки 0.5 мг * 2

А-ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ HA+ УЛТРА РИПЕЪР КРЕМ 100мл

ЛИВСАНЕ ПЛАСТИР МАЗОЛИ/КОКОШИ ТРЪН * 6

ХЕПАСЕЙВ ФОРТЕ капс. * 60

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН ПЛОДОВ САПУН С МАСЛИНА И МАНДАРИНА 250 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 17:24:36

Аптека "Радикс", гр. Бургас

Коментар на: Г.Грозев от 09 юли 2025г. в 16:20:14

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: Мариана от 09 юли 2025г. в 16:18:54

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 14:18:30

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: Зорница Господинова от 09 юли 2025г. в 12:51:01
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival