Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно 8 признака, че сте здрави, дори да не мислите така

8 признака, че сте здрави, дори да не мислите така

от 06 март 2018г., обновено на 12 март 2018г.
8 признака, че сте здрави, дори да не мислите така - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

True Health Initiative е световно известна организация, която има алтернативен подход към здравните проблеми. Нейната основна цел е да намали напрежението около въпросите, свързани със здравето. Лекарите, които работят за True Health Initiative, смятат, че хората му обръщат прекалено много внимание, което води до появата на хипохондрия. Представяме ви 8 основни признака на добро здравословно състояние, споделени от диетолога Синтия Гейер, член на THI.

1. Ядете само когато сте гладни и никога не преяждате

Ако не се храните от скука и не изпитвате психологическа зависимост към храната, значи сте добре в това отношение и може да продължите напред.

2. Придържате се към здравословна диета

Консумирате вкусна и разнообразна храна. Вашата диета не се ограничава само до пилешко с ориз или до прекомерен прием на бонбони и хранителни продукти, вредни за здравето.

3. Приемате точно толкова храна, отколкото тялото има нужда

Всеки човек има свои собствени хранителни нужди. Няма универсална рецепта, която може да бъде използвана за изчисляване на необходимото количество калории. Всичко е индивидуално. Вие може да консумирате повече или по-малко храна от останалите и да считате това за нещо съвсем нормално. Най-важното е да слушате вашето тяло и да се опитате да разберете какво иска то. Ако може да направите това, поздравления!

4. Изкачвате стълби, без да се задъхвате

Това е индикатор за поддържане на добра физическа форма. Няма нужда да разполагате с невероятна издържливост или да практикувате разливни видове спорт, за да се считате за здрави. Ако не се чувствате така, сякаш умирате, докато изкачвате стълбите, значи всичко е наред. Няма нужда от притеснения.

Ако може да изкачите два етажа без прекъсване и да се чувствате добре след това, значи се намирате в добра физическа форма. Следователно, вашето тяло се справя нормално с ежедневната физическа активност.

5. Изпитвате различни емоции - от тъга до вълнение

Психологическото здраве няма нищо общо с това, че сте оптимист през цялото време. Учените казват: "Гневът е нещо напълно нормално. Тъгата, депресията и раздразнението също. Способността да разполагате с всички тези емоции е признак на добро психическо здраве. Трябва да знаете, че нито една от тях обаче не е постоянна."

6. Може да се събудите рано без аларма

Не става въпрос за дните, когато трябва да станете в 6 сутринта, а за онези, характерни с неопределено време за събуждане. Затова, ако си почивате и се наспивате добре и сте в състояние да напуснете леглото, без да изпитвате чувство на умора, значи сте здрави.

7. Не заспивате незабавно

 

Разбира се, има дни, в които заспивате веднага, след като вашата глава докосне възглавницата. Това е съвсем нормално. Стига да не се случва постоянно. Според учените, нормалният процес на заспиване отнема близо 10-20 минути. Той трябва да бъде спокоен и бавен.

8. Имате достатъчно енергия, за да правите това, което искате

Ако не изпитвате нужда от оцеляване в кръга "сън-храна-работа-сън", тогава сте добре. Имате достатъчно енергия за нещата, които обичате да правите, като да играете с детето, да се срещнете с приятели или да прекарате повече време с домашния любимец.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: www.brightside.me
Снимка: pexels.com

Още по темата:
  • Направете здравословен сладолед за децата от ягоди и банани без захар и сметана Направете здравословен сладолед за децата от ягоди и банани без захар и сметана
  • Накиснете месото в солена вода, за да го изчистите от кръвта Накиснете месото в солена вода, за да го изчистите от кръвта
  • Магданозът ще ви излекува от простатит Магданозът ще ви излекува от простатит
  • Определете здравословното състояние на организма с тези 10 признака Определете здравословното състояние на организма с тези 10 признака
3.6/5 5 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОЙСТЕР ДИРЕКТА ОЦВЕТЯВАЩА МАСКА SUMMER 250 мл
17.00лв.

ОЙСТЕР ДИРЕКТА ОЦВЕТЯВАЩА МАСКА SUMMER 250 мл

МИСИЯ "МАЙКА" - ВЕЧНИТЕ ВЪПРОСИ ЗА БРЕМЕННОСТТА - ИЛИЯН НАЙДЕНОВ
39.90лв.

МИСИЯ "МАЙКА" - ВЕЧНИТЕ ВЪПРОСИ ЗА БРЕМЕННОСТТА - ИЛИЯН НАЙДЕНОВ

КОНЕЦ ЗА ЗЪБИ С ДРЪЖКА ТЕПЕ ГУУД МИНИ ФЛОСЕР * 36
11.70лв.

КОНЕЦ ЗА ЗЪБИ С ДРЪЖКА ТЕПЕ ГУУД МИНИ ФЛОСЕР * 36

БЕЗ БОЛКА - ПРЕРАБОТЕНО И ДОПЪЛНЕНО ИЗДАНИЕ - ПИЙТ ЕГОСКЮ - СИЕЛА
18.00лв.

БЕЗ БОЛКА - ПРЕРАБОТЕНО И ДОПЪЛНЕНО ИЗДАНИЕ - ПИЙТ ЕГОСКЮ - СИЕЛА

ТЯЛОТО И ЗВЕЗДИТЕ - Д-Р СТЕФАНИ МАРАНГО И РЕБЕКА ГОРДЪН
14.95лв.

ТЯЛОТО И ЗВЕЗДИТЕ - Д-Р СТЕФАНИ МАРАНГО И РЕБЕКА ГОРДЪН

ОЙСТЕР ДИРЕКТА ОЦВЕТЯВАЩА МАСКА GOLD 250 мл
17.00лв.

ОЙСТЕР ДИРЕКТА ОЦВЕТЯВАЩА МАСКА GOLD 250 мл

Коментари към 8 признака, че сте здрави, дори да не мислите така

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 8 признака, че сте здрави, дори да не мислите така
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 06:08
    Коментирайте "8 признака, че сте здрави, дори да не мислите така"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
  • Лечебен ефект на алкохолните напитки
  • И билките имат странични ефекти
  • Методи за лечение на анорексия
  • Уголемената езична сливица е локално състояние и не води до увреждане на далечни органи
  • ДКЦ 21 - София ЕООД, гр. София
  • Диета с ниско съдържание на мазнини
  • Направете здравословен сладолед за децата от ягоди и банани без захар и сметана
  • Как да "храним" слезката (далака)
  • Крият ли рискове за здравето печените чушки
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 96 дни, 15 часа и 39 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 110 дни, 10 часа и 29 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 19 часа и 49 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 18 часа и 9 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 14 часа и 19 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 7 часа
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДОСТИНЕКС таблетки 0.5 мг * 2

А-ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ HA+ УЛТРА РИПЕЪР КРЕМ 100мл

ЛИВСАНЕ ПЛАСТИР МАЗОЛИ/КОКОШИ ТРЪН * 6

ХЕПАСЕЙВ ФОРТЕ капс. * 60

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН ПЛОДОВ САПУН С МАСЛИНА И МАНДАРИНА 250 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 17:24:36

Аптека "Радикс", гр. Бургас

Коментар на: Г.Грозев от 09 юли 2025г. в 16:20:14

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: Мариана от 09 юли 2025г. в 16:18:54

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 14:18:30

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: Зорница Господинова от 09 юли 2025г. в 12:51:01
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival