9 често срещани причини защо може да се чувствате замаяни и кога да се тревожите

Замайването и световъртежът не са едно и също нещо, въпреки че много хора ги бъркат, когато трябва да описват симптомите. Последното може да бъде причинено от обичайни навици, които се променят лесно, но замайването може и да бъде признак на определени здравословни проблеми.

Представяме ви информация за някои прости симптоми, които да ви помогнат да разберете какво се случва с вашето тяло. Не пропускайте бонуса в края на статията, за да откриете разликата между замайване и световъртеж.

1. Дехидратация

Понякога решението на най-големите проблеми се крие в чаша вода. Дехидратацията намалява обема на кръвта. Тя затруднява кръвообращението, което означава, че редуцира притока на кислород към мозъка.

• Как да се справите: Пийте достатъчно вода, особено ако сте болни.
• Кога да посетите лекар: Ако сте приели около 2 литра вода и все още се чувствате замаяни, може да страдате от здравословни проблеми.

2. Тревожност

Тревожността е често срещано състояние. Замайването и световъртежът са едни от неговите симптоми. Нашето тяло реагира чрез хипервентилация (учестено дишане) и ако чувството не отшуми, дори най-лекият прилив на адреналин може да предизвика замайване, когато стигне до мозъка.

• Как да се справите: Опитайте се да вдишате и издишате и да намерите място, където да седнете.
• Кога да посетите лекар: Ако вашата тревожност не може да се контролира, има голяма вероятност да страдате от паническа атака. В такъв случай непременно потърсете помощ.

3. Алергии

Вътрешното ухо отговаря за контролиране на равновесието. Когато прахът, цветният прашец, пърхотът на домашните любимци или други алергени попаднат във вашата система, те могат да причинят запушване и възпаление на средното ухо, което да доведе до промени в кръвното налягане и... замайване.

• Как да се справите: Помислете за промяна на хранителния режим, ако сте алергични към дадени храни или избягвайте определени видове цветя и животни, ако не сте подложени на лечение.
• Кога да посетите лекар: Най-добре да отидете на алерголог, за да ви прегледа и да ви предпише необходимите лекарства.

4. Остаряване

Хората над 50-годишна възраст изпитват проблеми с вътрешното ухо. Но това е нещо напълно нормално. Тази физиологическа промяна може да доведе до замаяност при изправяне след заемане на неправилна поза по време на сън.

• Как да се справите: Опитайте се да се изправяте бавно.
• Кога да посетите лекар: Ако чувството продължава повече от няколко минути или ако настъпва редовно.

5. Ниска кръвна захар

Ако често пропускате хранения или страдате от диабет, е възможно да нямате достатъчно захар в кръвта. В такъв случай тялото може да започне да използва своите запаси, а мозъкът - да не получава достатъчно енергия, което да доведе до чувство на замайване. Друга причина за неговото възникване може да бъде проблем с вътрешното ухо, предизвикан от диабета.

• Как да се справите: Обърнете внимание на храненето, зачестете консумацията на прясно изцеден сок от портокал или регулирайте нивата на инсулин по-добре.
• Кога да посетите лекар: Ако симптомите продължават след хранене, може да се наложи да се консултирате с лекар.

6. Спорт

Видовете спорт, които включват кардиоупражнения, карат сърцето да изпомпва по-малко кръв с течение на времето, което е добре, но понякога може да доведе до замайване при рязка промяна на позицията.

• Как да се справите: Опитайте се да правите разгрявка по-дълго време и да ходите бавно след тренировка, особено ако се чувствате замаяни.
• Кога да посетите лекар: Когато чувството продължава, без да намалява, след седене или ако възникне внезапно, без да спортувате.

7. Страничен ефект от лекарства

Всички лекарства имат някакви странични ефекти. Замайването е един от тях. Диуретиците обикновено причиняват това състояние.

• Как да се справите: Прочетете листовката на лекарството, пийте повече вода и се хранете добре по време на лечението.
• Кога да посетите лекар: Винаги. Направете списък със симптомите и уведомете вашия лекар. Може да се наложи да коригира дозата.

8. Ниско кръвно налягане

Повечето случаи на замайване се дължат на ниско кръвно налягане. Влошаването на част от нервната система, която регулира кръвното налягане, може да причини внезапен спад и да доведе до появата на това състояние.

• Как да се справите: Ниското кръвно налягане настъпва с възрастта. Обърнете внимание на симптомите, за да го предотвратите.
• Кога да посетите лекар: Ако имате проблеми с кръвното налягане, по-добре да го измервате редовно. Може да се нуждаете от лекарства.

9. Инфаркт и инсулт

Замайването, придружено от задух, гадене, болка в ръката и гърдите, е признак на инсулт. При по-възрастните хора може да възникне без останалите симптоми и все още да показва предстоящ инфаркт или инсулт, ако не изчезне.

• Как да се справите: Вземете аспирин или друг антикоагулант и се обадете на бърза помощ.
• Кога да посетите лекар: Винаги, когато подозирате, че имате инсулт или инфаркт.

Бонус: Разликата между замайване и световъртеж

Замайването е чувство, което се появява, например, когато се изправите прекалено бързо след събуждане. То е различно от световъртежа, чието истинско име е вертиго - не се усеща така сякаш стаята се върти или сякаш се движите, докато стоите на едно място.

Световъртежът изисква незабавна медицинска помощ, тъй като може да бъде признак на анемия, болест на Мениер, Паркинсон или образуване на кристали във вътрешното ухо.