Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене Открийте 4 полезни свойства на сладкия картоф

Открийте 4 полезни свойства на сладкия картоф

от 11 дек 2018г., обновено на 19 дек 2018г.
Открийте 4 полезни свойства на сладкия картоф - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Напоследък сладките картофи добиха по-голяма популярност на българския пазар и могат да бъдат намерени в повечето големи маркети. Въпреки приликата в имената, те всъщност не принадлежат към семейството на картофите, а са отделен зеленчук с ценни здравословни ползи.

Сладките картофи се отличават с наситен оранжев цвят, дължащ се на полезните бета каротини, а вкусът им леко наподобява печена тиква. Те имат благоприятно влияние върху кръвната захар, кръвното налягане и храносмилането. Представяме ви 4 причини, поради които сладките картофи са толкова полезни и е добра идея да ги включите в менюто си.

Нарязан картоф

1. Отличен източник на витамини А и С
Една порция печен сладък картоф (около 1 чаша) е достатъчна да ви снабди с половината от дневна ви доза витамин С. Освен това същото количество ви зарежда с 4 пъти повече от необходимия минимален прием на витамин А. И двата елемента подсилват имунитета и имат мощни антиоксидантни свойства. Витамин С е полезен за сърдечната система, а витамин А помага да имате здрави очи и кожа.

2. Снабдяват организма с минерали
Порция сладки картофи осигурява 1/3 от дневната ви нужда от манган – елемент, който насърчава производството на колаген и подобрява здравето на костите и кожата. Полезните зеленчуци помагат да се снабдите и с калий, който подобрява сърдечната функция и състоянието на мускулите и костите.

Пържен печен картоф

3. Кръвната захар остава стабилна
Въпреки съдържанието на въглехидрати и скорбяла, сладките картофи не са с висок гликемичен индекс. Те не се разграждат като прости въглехидрати и не водят до бързо покачване на нивата на кръвната захар. Една порция сладки картофи предлага 6 грама фибри, което помага за поддържането на стабилни нива на кръвната глюкоза. Освен това високото съдържание на неразтворими фибри подобрява храносмилането.

4. Добри за кръвното налягане
Една чаша сладки картофи съдържа 2 пъти повече калий от един банан. Този елемент помага за изхвърлянето на излишната сол и течности от тялото, като така съдейства за поддържането на здравословно кръвно налягане и по-малко натоварването на сърцето.Минералът помага за регулацията на сърдечния ритъм и движението на мускулите.

Печен сладък картоф

Редактор: Гергана Стоева
Източници: health.com / bbcgoodfood.com
Снимки: theindianmoviechannel.com / strongertogether.coop / skopjeinfo.mk / mccormick.com

Още по темата:
  • Използвайте водата от варените картофи като естествен тоник за лице Използвайте водата от варените картофи като естествен тоник за лице
  • 3 причини да включите сладки картофи в менюто на вашето бебе 3 причини да включите сладки картофи в менюто на вашето бебе
  • Доближете храната до слънчевия сплит, за да разберете дали е полезна за вас Доближете храната до слънчевия сплит, за да разберете дали е полезна за вас
  • Направете си напитка с уникални лечебни свойства от мляко, мед, ванилия и канела Направете си напитка с уникални лечебни свойства от мляко, мед, ванилия и канела
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ДИВ ЯМ СЛАДЪК КАРТОФ капсули 500 мг * 60 TNT 21
13.40лв. / 6.85 €

ДИВ ЯМ СЛАДЪК КАРТОФ капсули 500 мг * 60 TNT 21

ДИВ ЯМ / СЛАДЪК КАРТОФ (КОРЕН) капсули * 100 NATURE`S WAY
33.40лв. / 17.08 €

ДИВ ЯМ / СЛАДЪК КАРТОФ (КОРЕН) капсули * 100 NATURE`S WAY

СУОНСЪН ПУРПУРНИ АНТИОКСИДАНТИ КОМПЛЕКС ОТ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ капсули 400 мг * 60
32.90лв. 27.97лв. / 14.30 €

СУОНСЪН ПУРПУРНИ АНТИОКСИДАНТИ КОМПЛЕКС ОТ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ капсули 400 мг * 60

ПРОМО
ДИВ ЯМ / СЛАДЪК КАРТОФ капсули * 180 NATURE'S WAY
64.90лв. / 33.18 €

ДИВ ЯМ / СЛАДЪК КАРТОФ капсули * 180 NATURE'S WAY

ДИЛЕМАТА НА ВСЕЯДНИЯ - МАЙКЪЛ ПОЛАН - ИЗТОК - ЗАПАД
19.90лв. / 10.17 €

ДИЛЕМАТА НА ВСЕЯДНИЯ - МАЙКЪЛ ПОЛАН - ИЗТОК - ЗАПАД

ПОДМЛАДЯВАЩИЯТ ЕНЗИМ - Д-Р ХИРОМИ ШИНИЯ - СИЕЛА
14.90лв. / 7.62 €

ПОДМЛАДЯВАЩИЯТ ЕНЗИМ - Д-Р ХИРОМИ ШИНИЯ - СИЕЛА

Коментари към Открийте 4 полезни свойства на сладкия картоф

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Открийте 4 полезни свойства на сладкия картоф
    www.framar.bg 
    на 18 August 2025 в 09:16
    Коментирайте "Открийте 4 полезни свойства на сладкия картоф"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Хранене и готвене
  • Диета № 9 - при диабет
  • Лечение на инсулинова резистентност: лекарства, добавки и хранене
  • Как да свалим нивата на кръвна захар без лекарства
  • Защо е полезно да се яде диня
  • Повишена кръвна захар сутрин
  • Инсулинова писалка
  • Сладък картоф
  • Аки, Ямайски плод
  • Висока кръвна захар
  • Сензори за непрекъснат мониторинг (проследяване) на глюкозата
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
ДефибрилацияДефибрилация

Дефибрилация

от 16 авг 2025г.Прочети повече
Инфекция с Вибрио вулнификус (Vibrio vulnificus) - заразяване, симптоми, лечениеИнфекция с Вибрио вулнификус (Vibrio vulnificus) - заразяване, симптоми, лечение

Инфекция с Вибрио вулнификус (Vibrio vulnificus) - заразяване, симптоми, лечение

от 16 авг 2025г.Прочети повече
Назначението на антиваксъри в Комитета по ваксинационни политики разбуни ИталияНазначението на антиваксъри в Комитета по ваксинационни политики разбуни Италия

Назначението на антиваксъри в Комитета по ваксинационни политики разбуни Италия

от 15 авг 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 32 дни, 19 часа и 58 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 37 дни, 23 часа и 20 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се спасявате от летните жеги?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

СУПЕР ЛЪВСКА ГРИВА таблетки * 120 MUSHROOM WISDOM

ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН ЗЕЛЕНО КАФЕ ЕКСТРАКТ капсули 400 мг * 90

ЕКО МЕДИКА СИРОП ОТ ШИПКА 500 мл

ХИДРЕА капсули 500 мг * 100

КУИК КАЛМ ГЪМИ АШВАГАНДА + L-ТЕАНИН желирани таблетки * 10 NATURE'S WAY

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

д-р Митко Георгиев Димитров

Коментар на: Marian Iliev от 18 авг 2025г. в 07:30:27

ТАВАНИК таблетки 500 мг * 7 САНОФИ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 авг 2025г. в 22:57:26

ТАВАНИК таблетки 500 мг * 7 САНОФИ

Коментар на: Петко Стоянов от 16 авг 2025г. в 21:18:41

ПРИМЛАЙФ ВЕЧЕРНА ИГЛИКА капсули 500 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 авг 2025г. в 19:21:00

Възпаление на кръвоносните съдове

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 авг 2025г. в 19:19:52
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival