За да не хъркате, правете лесно упражнение с език
Укрепването на мускулите на мекото небце допринася за спиране на хъркането. За целта е необходимо да правите просто, но ефективно упражнение с езика си. Изкарайте езика от устата си за 2 секунди, като го обтегнете колкото е възможно повече, докато усетите напрягане мускулите на небцето. Правете поне по 10 - 20 повторения на това упражнение три пъти на ден. Мускулите на мекото небце ще станат по-силни само след 2 седмици на тренировки, с което и хъркането ви ще намалее значително.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТИКС ЕТЕРИЧНА СМЕС ПРИ ХЪРКАНЕ 10 мл
СЕТАБЛУ НАЗАЛНИ ЛЕПЕНКИ * 8
НовНАЗАЛНИ ПЛАСТИРИ ЗА ПО-ДОБРО ДИШАНЕ * 10 1799
ИНХАЛАТОР ЗА АРОМАТЕРАПИЯ ПРИ ХЪРКАНЕ INHALUXE
СНОРИЙЗ СПРЕЙ ПРОТИВ ХЪРКАНЕ 23,5 мл
ЩИПКА ПРОТИВ ХЪРКАНЕ
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- За мъжа
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Упражнения за тазобедрените стави при болка и артрозни изменения
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Лесни упражнения при болки в гърба и леки гръбначни изкривявания
- Ягодов, малинов език със или без бели налепи
- 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
- Какво е изгладена поясна лордоза и как да си помогнем с упражнения?
Коментари към За да не хъркате, правете лесно упражнение с език