Облекчете болките в гърба и кръста с 4 природни средства
Болката в гърба и кръста е неприятен проблем, който може да бъде причинен от различни фактори - настинка, натоварване, наранявания и други. За щастие съществуват природни средства, с които можете да го облекчите. Вижте 4 от тях.
- Редувайте топли и студени компреси на засегнатото място в продължение на 20 минути. (За студения компрес може да използвате торбичка с ледени кубчета, увита в хавлиена кърпа.)
- Релаксиращият ефект на масажа със сандалово дърво също ще ви помогне да облекчите болката в кръста.
- А ето как да се възползвате от лековитият ефект на компреса от оцет и розмарин. Изсипете 1 литър вода в тенджера. Към нея добавете 2 супени лъжици розмарин и ¼ литър ябълков оцет. Оставете течността да къкри на слаб огън за около 5 минути. След това премахнете съда от котлона и оставете течността да се охлади до поносима за допир температура. Потопете хавлиена кърпа в нея, изстискайте излишната течност. Приложете компреса върху засегнатата зона и го оставете да подейства за няколко минути, след което го премахнете.
- Опитайте се да спите в ембрионална поза като поставите възглавница между коленете си. Ако пък спите по гръб, поставете възглавницата под коленете си.
Източник: brightside.me
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ОРТОТЕХ ПОЯС ЕКСТРА ХЕСИНГ XL 20102
Безплатна доставка за България!СТАБИЛИЗАТОР ЗА САКРО-ЛУМБАЛНАТА ОБЛАСТ / ПОЯС С МЕТЕЛА / 2164, размери S, M, L, XL, XXL
Безплатна доставка за България!ОРТОТЕХ ДОРЗОФИКС XXL 10112
Безплатна доставка за България!ОРТОПЕДИЧЕН ТУРМАЛИНОВ КОЛАН 2 В 1 130 см DOCTOR NATURE
Безплатна доставка за България!СТАБИЛИЗАТОР ЗА САКРО-ЛУМБАЛНАТА ОБЛАСТ / ПОЯС размери S, M, L, XL, XXL, XXXL ВИСОЧИНА 22 см 2264
ОРТОТЕХ ПОЯС ЕКСТРА ХЕСИНГ XXL 20102
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Упражнения за първа помощ при остра болка в кръста (сецване)
- Конопено въже при дископатия и ставни болки
- Методът на Маккензи при лечение на болка в кръста
- Лесни упражнения при болки в гърба и леки гръбначни изкривявания
- Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки
- Лесна техника на кинезиотейпинг при болки в кръста
- Упражнения по Маккензи за диагностика и лечение на болки в кръста
- Упражнения за гръб в домашни условия за начинаещи
- 5 йога пози, с които да освободите гърба и премахнете болката и схващанията
Коментари към Облекчете болките в гърба и кръста с 4 природни средства