Ако ви боли вратът, си направете компрес със сирене и оцет

Болезнените състояния в горната част на гръбначния стълб често се дължат на остеохондроза. Причината за това обикновено са дегенеративните заболявания, които засягат ставните хрущяли. За да си помогнете при болки във врата и гърба, опитайте следната рецепта. Натрошете около 100 - 200 грама сирене и го поръсете обилно с оцет (желателно е да бъде натурален или домашен). Получената паста нанесете равномерно в болезнения участък и покрийте с вълнен шал. Преспете с този компрес през нощта, а на сутринта си вземете топъл душ.

За да си помогнете, преди и след процедурата правете упражнения, като навеждате напред и после изправяте главата си няколко пъти подред.