Подобрете съня с чай от мак

Това растение притежава успокояващи свойства, които помагат за облекчаване на безпокойствието и насърчаване на съня. Ето как.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша вряща вода
• 2 грама цветове от мак

Начин на приготвяне:
Изсипете цветовете от мак в подходящ съд. Залейте ги с вряла вода и покрийте съда с капак. Оставете напитката да престои за 10 минути, след което я прецедете. Консумирайте чая 30 минути преди лягане. Повтаряйте процедурата в рамките на 2 последователни дни, за предпочитане петък и събота.