Подобрете съня с чай от жасмин

Жасминовият чай притежава редица полезни свойства за човешкия организъм. Той осигурява на тялото нужните антиоксиданти, има успокоителен ефект върху нервната система и по този начин ефективно насърчава съня. Ето как да си приготвите тази здравословна напитка в домашни условия.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша вода
• 1 чаена лъжичка сушен цвят от жасмин

Начин на приготвяне:
Сложете водата да заври на котлона, след което залейте с нея цветовете от жасмина. Поставете капак на съда и оставете чая да се охлажда за 5 минути. Накрая прецедете и консумирайте напитката преди лягане.