Ако искате да отслабвате, яжте киноа
Киноата е много полезна не само за приготвяне на кулинарни изкушения, но и за укрепване на здравето. Ако сте на диета, тя ще ви бъде веренн помощник в борбата с излишните килограми, тъй като е отличен безглутенов източник на фибри и протеин. А тези и свойства ефективно стимулират метаболизма и намаляват апетита. Фактът, че киноата има нисък гликемичен индекс е друга важна характеристика, която ще ви помогне да контролирате теглото си, докато дарява на организма ви изключително ценни хранителни вещества. Вижте как да я приготвите за консумация за не повече от 15-20 минути.
Начин на приготвяне:
Изсипете 2 чаени чаши вода в малка тенджера, добавете 1 чаша сурово киноа и щипка сол и оставете сместа на огъня докато заври. След това намалете котлона и я оставете да къкри, покрита с капак, за около 15 минути. Киноата е чудесна основа за направата на разнообразни здравословни ястия. Просто бъдете креативни и творете в кухнята по ваш вкус.
Източник: authoritynutrition.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СПИРУЛИНА капсули 380 мг * 100 NATURE`S WAY
КЪТИНГ ЕДЖ - ЗА ОТСЛАБВАНЕ таблетки * 120 USA LABORATORIES
НАУ ФУДС L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 60
ЛЮТ ПИПЕР капсули 450 мг * 100 NATURE'S GARDEN
СТЕВИЯ СУИТЛИ саше * 150
ВАРИТЕКС КОРСЕТ ТИП SKANDAL 105
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Хранене и готвене
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Диета с ябълки за 7 дни
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Билки и храни за потискане на апетита
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
Коментари към Ако искате да отслабвате, яжте киноа