Ако искате да сте в добра форма, без да харчите много, просто се разхождайте
Разходките са много добър начин да влезете в добра форма. Освен това за осъществяването им не е нужно да си купувате скъпи уреди или екипировка. Достатъчно е само да обуете удобни обувки, да дишате дълбоко и да изправите стойката си при вървене. Разходката ви поддържа в добро здраве, защото:
- подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система;
- подпомага храносмилането и редовното ходене по голяма нужда;
- подобрява мускулния тонус;
- увеличава количеството на изгорените с лекота калории.
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияСпорт- Спортно ходене
- Интервална тренировка за отслабване с ходене
- Слаклайн
- Скандинавско ходене
- 5 ползи за здравето, които можем да постигнем, ако ходим 30 минути на ден
- Пречистете лимфната си система чрез едно активно упражнение
- Ходете боси, за да се предпазите от разширени вени и укрепите мускулите на краката си
- Когато сте много ядосани, изведете кучето на разходка
- Подгответе краката си за пътуването чрез лесни упражнения у дома
- Защо разходките са полезни за децата?
- ... КОЕ Е ПО-ПОЛЕЗНО ЗА ЗДРАВЕТО - БЯГАНЕТО ИЛИ ХОДЕНЕТО
- ХОДЕТЕ САМО ПЕША
- Походката издава темперамента и част от характера ни
- Със корост 5 км/ч изпреварваме смъртта
- Минимум 75 минути бързо ходене на седмица ни гарантират по-дълъг живот
- Най-добрите 17 начина за изгаряне на над 300 калории за час
- Колко калории хабим преди, по време на и след секс?
- Изгорените калории за 5 минути при различните упражнения
- Калории в храните и тяхното съответствие в пробягани километри
- Как се ходи по лед - съвети за безопасност
- Какво не знаете за целувките?
- Мъжете изразходват повече калории от жените по време на секс
- 6 начина, които да ни научат да вървим грациозно на висок ток
- Какво казва вашата походка за вас?
- Той рисува ходейки! Вижте гигантските ландшафтни картини на ходещия художник Саймън Бек
- В София ще се проведе пресконференция на тема: Сърдечносъдовите заболявания - причина номер едно за смъртност в България. Как да променим тенденцията?
- Проф. д-р Борислав Владимиров: Ходенето боси при децата е най-добрата профилактика срещу плоско ходило
- Българска компания създаде софтуер, който може да диагностицира навреме Синдрома на внезапната смърт
- На 29 септември отбелязваме Световния ден на сърцето
- Годишно в България се раждат над 500 деца с вродени сърдечни малформации
- С какво да заменим обичайните продукти, за да приемаме 500 калории по-малко на ден
- Хранене при кардиомиопатия
- Хранене при ендокардит
- Как изглеждат 200 калории в различните храни
- Как да намалим калориите в 10 от любимите ни храни - Втора част
- Как да намалим калориите в 10 от любимите ни храни - Първа част
- Диета №10 - при сърдечно-съдови заболявания
- Отслабваме ли докато вършим домашните си задължения? Съвети и информация
- Какво е това „Отрицателна калоричност“ на продуктите и как работи тя?
- Българско дружество по интервенционална кардиология
- Български Кардиологичен Институт
- Асоциация "Детско сърце"
- Българска асоциация по гръдна, сърдечна и съдова хирургия
- Българско дружество по ендоваскуларна терапия
- Шести сърдечен тон - откритието на професор Иван Митев
- Съвременна употреба на босилека: роля на растението в борбата с диабета и сърдечно-съдови заболявания
- Наблюдения на староегипетските медици, касаещи сърдечносъдовите заболявания
- Схващания за сърдечносъдовата система, поместени в аюрведичeски текстове от 4-ти век пр. Хр.
- д-р Георги Димитров Адамски
- д-р Александър Владимиров Кирков
- д-р Мария Трайкова Атанасова
- д-р Ана Вълкова Клинкова-Карлова
- д-р Иван Александров Ананиев
- Специализирана болница за рехабилитация – Вършец (СБР-НК ЕАД, филиал Вършец)
- Аджъбадем Сити клиник, гр. София
- Университетска СБАЛ по Кардиология - Плевен
- УСБАЛССЗ Света Екатерина
- КП № 17 ИНВАЗИВНА ДИАГНОСТИКА ПРИ СЪРДЕЧНО - СЪДОВИ ЗАБОЛЯВАНИЯ
- КП № 19 ПОСТОЯННА ЕЛЕКТРОКАРДИОСТИМУЛАЦИЯ
- КП № 18 ИНВАЗИВНА ДИАГНОСТИКА ПРИ СЪРДЕЧНО - СЪДОВИ ЗАБОЛЯВАНИЯ С МЕХАНИЧНА ВЕНТИЛАЦИЯ
- КП № 116 ОПЕРАТИВНО ЛЕЧЕНИЕ ПРИ СЪРДЕЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ В УСЛОВИЯТА НА ЕКСТРАКОРПОРАЛНО КРЪВООБРАЩЕНИЕ. МИНИМАЛНО ИНВАЗИВНИ СЪРДЕЧНИ ОПЕРАЦИИ ПРИ ЛИЦА НАД 18 ГОДИНИ
- КП № 35 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА ХИПОКСЕМИЧНИ СЪСТОЯНИЯ ПРИ ВРОДЕНИ СЪРДЕЧНИ МАЛФОРМАЦИИ В ДЕТСКА ВЪЗРАСТ
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА