Ако сте на диета за отслабване, не се качвайте на кантара всеки ден
Не е препоръчително всеки ден да мерите теглото си. Ако се теглите повече от един - два пъти седмично, можете да се разочаровате и да навредите на мотивацията си за сваляне на килограми. Средната здравословна загуба на тегло е около 0,9 кг. седмично, което прави около 130 гр. на ден. Това е стойност, която повечето кантари не отчитат. Лесно можете да се обезкуражите, ако в определен ден решите да се премерите и не откриете промяна в килограмите си. След една седмица обаче е много по-вероятно да се регистрира загуба на тегло.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Лечение при панкреатит
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
Коментари към Ако сте на диета за отслабване, не се качвайте на кантара всеки ден