Не е задължително да спортувате натоварващо, за да свалите килограми

Може би заради мотива за изгаряне на калории чрез потене, някои хора смятат, че само много натоварващите спортове са подходящи за сваляне на килограми. Това, разбира се, е мит. Ефективно за целта е всяко умерено физическо натоварване (дори разходка), ако се прави редовно. Например, 30-минутни разходки всеки ден могат да доведат до свалянето на около 7 килограма за една година. Освен това в повечето случаи не се нуждаете толкова от сваляне на телесното ви тегло, а просто от стягането му. В такъв случай, ако бъдете постоянни, ще ви свършат работа дори най-леките спортове.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ TONE & SHAPE
Безплатна доставка за България!ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ BALANCE & PILATES
Безплатна доставка за България!ПРИМАФОРС МАКС КЛА капсули * 180
ПРОТЕИНИ СИ ДИЕТИЧЕН СИРОП ЗЕРО ШОКОЛАД 320 мл
АРМАГЕДОН СПОРТС НЕОПРЕНОВ КОЛАН ДЕЛУКС размери 120 см х 20 см
АРМАГЕДОН СПОРТС БИЦЕПС ИЗОЛАТОР + ФИТИЛИ
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Калкулатор индекс на телесната маса
- Физическите упражнения и болестта на Паркинсон
- Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
- Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
- Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
Коментари към Не е задължително да спортувате натоварващо, за да свалите килограми