Ако сте уморени дори след сън, опитайте 5 уникални рецепти

Често се оплакваме от постоянна умора, от която е невъзможно да се отървем, дори след сън. Тя може да говори за синдром на хроничната умора - неприятно състояние, в което човек чувства преобладаващо изтощение, апатия и слабост. Причината може да бъде умствена умора, нарушения на съня и диетата или депресия. Срещу това състояние ще ви помогнат следните ефективни техники и рецепти на базата на естествени лечебни източници.

• Лимон, мед и орехи - разбъркайте заедно 1 чаша сурови орехови ядки, 1 лимон и 1 чаша мед. Вземайте по 1 супена лъжица 3 пъти дневно преди ядене.

• Гроздов сок - изпийте 2 супени лъжици пресен гроздов сок половин час преди хранене или изяжте шепа грозде.
• Отвара от борови иглички - 2 супени лъжици нарязани борови иглички залейте с 300 милилитра вода, оставете да заври и да задръжте на умерен огън за 20 минути. Прецедете и след като се охлади леко, добавете 3 супени лъжици мед. Пийте от лека по 1 супена лъжица 3 пъти на ден половин час преди хранене.

• Почивка и чист въздух - основната причина за хронична умора е постоянният стрес. Опитайте се да се нормализирате вашия начин на живот, да спите достатъчно и да се разхождате на чист въздух. Въздържайте се от употреба на алкохол, енергийни напитки и кафе (въпреки временния прилив на енергия, който ви дават).

• Шипка - отлично тонизиращо средство, особено полезно при заболявания на нервната система. Чаят от плодове на шипка е здравословен и необходим за хора, които са обект на постоянен физически и психически стрес.