Ако страдате от тревожност или безсъние, вземете си хамак
Сещате ли се за нещо по релаксиращо от отпускане в хамак? Вижте три причини, които ще ви накарат да го изпробвате, било то на плажа, в гората или на двора.
- Способства добрия сън и повишава концентрацията. Лекото поклащане на хамака е доказан начин за намаляване на стреса и насърчаване на релаксацията, който може да ви помогне да се справите с безсънието. А ако мозъкът ви е добре отпочинал, той има способността да работи по-продуктивно.
- Поддържа метаболизма. Борбата със стреса помага едновременно за подобряване на настроението и способства добрия сън - доказана превенция на затлъстяването.
- Облекчава напрежението в гърба. Спането върху твърда повърхност (матрак) често може да предизвика напрежение в областта на гърба. Правилно опънатият хамак осигурява равномерно разпределение на тежестта на тялото и спасява от неудобни пози, които пречат на добрия сън.
Източник: sleepinginahammock.com
По статията работи: Росица Раднева
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЛюбопитноЗдравни съветиИстория- Фаталното фамилно безсъние, открито през 1986 година: разстройството на съня, което завършва със смъртта на пациента
- Ужасяващият съветски експеримент, при който група хора прекарват 15 дни без сън
- По-малко от 5 часа сън за денонощие: какво да очакваме при първото дете
- Защо се будим в 3 през нощта и страдаме от безсъние?
- 9 научни факта за премахване на всички проблеми със съня
- Американски мелатонинови таблетки от края на 20 век
- Десет храни, които помагат срещу безсъние - Първа част
- Пет храни и напитки, които не трябва да консумираме преди сън
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА