Ако страдате от тревожност или безсъние, вземете си хамак

от 03 авг 2017г.

Сещате ли се за нещо по релаксиращо от отпускане в хамак? Вижте три причини, които ще ви накарат да го изпробвате, било то на плажа, в гората или на двора.

Способства добрия сън и повишава концентрацията. Лекото поклащане на хамака е доказан начин за намаляване на стреса и насърчаване на релаксацията, който може да ви помогне да се справите с безсънието. А ако мозъкът ви е добре отпочинал, той има способността да работи по-продуктивно.
Поддържа метаболизма. Борбата със стреса помага едновременно за подобряване на настроението и способства добрия сън - доказана превенция на затлъстяването.
Облекчава напрежението в гърба. Спането върху твърда повърхност (матрак) често може да предизвика напрежение в областта на гърба. Правилно опънатият хамак осигурява равномерно разпределение на тежестта на тялото и спасява от неудобни пози, които пречат на добрия сън.

Източник: sleepinginahammock.com

По статията работи: Росица Раднева