Ако страдате от тревожност или безсъние, вземете си хамак
Сещате ли се за нещо по релаксиращо от отпускане в хамак? Вижте три причини, които ще ви накарат да го изпробвате, било то на плажа, в гората или на двора.
- Способства добрия сън и повишава концентрацията. Лекото поклащане на хамака е доказан начин за намаляване на стреса и насърчаване на релаксацията, който може да ви помогне да се справите с безсънието. А ако мозъкът ви е добре отпочинал, той има способността да работи по-продуктивно.
- Поддържа метаболизма. Борбата със стреса помага едновременно за подобряване на настроението и способства добрия сън - доказана превенция на затлъстяването.
- Облекчава напрежението в гърба. Спането върху твърда повърхност (матрак) често може да предизвика напрежение в областта на гърба. Правилно опънатият хамак осигурява равномерно разпределение на тежестта на тялото и спасява от неудобни пози, които пречат на добрия сън.
Източник: sleepinginahammock.com
По статията работи: Росица Раднева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ИСО ДЕТСКИ ГРАДИНСКИ ХАМАК-СЕДАЛКА KRU1716
НовСУСАМОВО МАСЛО ТЕЧНО 100 мл БАЛЧО
ПЮРВИТАЛ МЕНТАЛ ХЕЛТ капсули * 60
ПЮР НУТРИШЪН ГАБА прах 212 г
БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ВАНИЛИЯ 10 мл
БИОХЕРБА ЧАЙ ФИЛТЪР ЛИПА * 20
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Иглика – жълта, Игличина, Аглика
- Индрише
- 5-хидрокситриптофан
- Ужасяващият съветски експеримент, при който група хора прекарват 15 дни без сън
- Лесичина, Орлови гащи, Петльови гащи, Лисичина
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- Съсънка, Котенце, Обикновена съсънка, Полска съсънка
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Диазепам
- Сънотворен мак, Опиумен мак, Мак-градински, Питомен мак
Коментари към Ако страдате от тревожност или безсъние, вземете си хамак