Пригответе си напитка срещу умора в мускулите от спанак, грозде и кокосово мляко

Спанакът е много богат на калций зеленчук, който доказано се грижи за здравето на мускулите, а гроздето съдържа антиоксиданти, полезни за цялостното здраве на организма, включително и мускулното здраве. Безспорно най-добрият начин да извлечете ползите от тези храни е като ги консумирате сурови. Ето защо ви предлагаме да ги включите в тази лесна рецепта за вкусна и освежаваща напитка. Вижте как да я приготвите. 

 

• 1 чаша зелено грозде (без семките)
• 1 чаша листа бейби спанак 
• 1/4 чаша кокосово мляко
• лед (по желание) 

Начин на приготвяне: Измийте добре гроздето и спанака и ги изсипете в блендер. Добавете кокосовото мляко и разбийте. Накрая добавете лед (по желание), разбъркайте и сервирайте напитката.